山姆终于跳上了潮流，购买了健身追踪器，这是那些监视每日步骤，心率和睡眠方式的腕部戴的设备之一。他希望它提醒他移动更多，这对他考虑他的桌子工作特别具有挑战性。但事实证明，工作比山姆预期的要好。它不仅激励着他每天开始服用步行下班后，他还开始骑自行车在早上的上下班。那些从他的计算机跋涉到大厅的打印机？他们不再是一件琐事，而是一种可喜的方法，可以再进行几步。
健身追踪器，属于广阔的乐队”可穿戴技术，“从健身乐队到智能服装和其他跟踪活动水平的设备。大多数健身追踪器都使用蓝牙将数据上传到在编译和提供佩戴者活动结果的移动设备上的应用程序。它们通常包括内置，可定制的，活动目标。
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有了所有这些钟声和哨子，真正的问题是佩戴健身追踪器是否使人们更健康。xf187手机版我们很多人都认为他们可能会。
虽然近80％的美国人报告说，熟悉市场上的至少一种可穿戴设备，但实际上却越来越少了。根据普华永道（Pricewaterhousecoopers）进行的2014年一项调查，而五分之一的美国人在健身武器库中拥有可穿戴技术，每天只有十分之一的佩戴技术。不过，即使那些不使用可穿戴技术的人也预测设备将来会改善我们的集体健康状况。xf187手机版例子：一半以上认为可穿戴技术将使寿命增加十年，近一半预测运动能力和减肥的改善[来源：康斯托克]。
他们可能是对的。《美国医学协会杂志》上的一篇文章回顾了26项研究，其中包括2,700多名参与者，发现可穿戴技术（即使是低技术计步器），也增加了参与者的体育活动增长26.9％。这种增加的活动导致参与者的体重指数和血压降低[来源：布拉瓦塔]。
使用健身追踪器数据是对许多数据驱动的消费者对他们全天实际移动的消费者的强大行动，除了他们在睡觉的程度（以及如何xf187手机版恢复）之外。一些健身追踪器甚至很重要卡路里还是嗡嗡声提醒您移动，但是那些穿着它们的人比那些不健康的人更健康吗？xf187手机版
这取决于数据将它们带到哪里以及他们在旅途中的态度。从顽强而怨恨的决心中采取2,000个步骤来实现预设的跟踪器目标，可能会因其造成的压力而取消其利益。陪审团仍在谈论健身追踪器是否导致持久，可持续的健康变化，但关键可能在于未来提供数据解释而不是原始数字的设备[来源：xf187手机版西格尔]。
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