如何对自己满意

在我们不太遥远的过去，人类主要专注于生存。担心诸如您饿了，当您饿了，当您疲倦时睡觉时是否有东西要吃东西比思考幸福的想法更重要。尽管世界各地仍然有一些人在满足基本需求方面挣扎，但我们大多数人都有一些空闲时间的奢侈。我们经常至少花一部分人想知道我们是否开心，如果不开心，我们需要让我们开心。

有些人认为，如果他们拥有完美的身体，高功率的工作，大量的钱或名望，他们会对自己感到非常满意。但是，有很多不快乐的知名，富裕，有吸引力的人。相反的情况也是正确的。在积极心理学领域工作的罗伯特·比斯瓦斯·迪纳（Robert Biswas-Diener）博士对肯尼亚的一群马赛勇士进行了调查。Maasai通常没有发达国家认为是幸福生成者的东西，例如物质财富。但是他们仍然压倒性地认为自己是快乐的。这并不意味着富裕的人不能幸福 - 这只是意味着富人不会自动赋予幸福。任何其他属性也是如此。

因此，如果幸福不是您所做的或拥有什么，它来自哪里？幸福项目的创始人罗伯特·霍尔顿（Robert Holden）博士说：“那些寻求幸福的人通常没有意识到他们已经拥有它” [来源：CNN]。对自己感到满意并不是要追求它，而是找到可以帮助您认识幸福的事情。在本文中，我们将研究其中的一些方式，从接受自己开始。