自由基如何影响您的身体

前几天，我买了一种昂贵的血清，该血清承诺通过与自由基作斗争，奇迹般地使我的脸脱颖而出。我是否完全确定这些听起来险恶的敌人是什么，为什么我需要投资于产品来对抗它们？否。我准备好付出荒谬的现金来与我的细线交战吗？一定。

但这确实使我很好奇更多地了解与我的肤浅关注有关的罪魁祸首。无论如何，什么是自由基？我以前听过这个词（甚至在我的新昂贵的面部乳液的营销中）。我的抗衰老面霜是我保护自己所需的唯一方法吗？还是我应该更关心自由基和更严重的健康问题，例如癌症？xf187手机版

什么是自由基？

“作为科学术语，自由基本质上是不稳定的原子”，总部位于亚利桑那州的医生说Natasha Bhuyan，医学博士。“在医学上，它们会导致细胞随着时间而分解，并与衰老有关。”

对您的超级简单化学评论：来自不同元素的原子是组成分子的构建块像水（H2O），氮（N2）等。电子是原子的负电荷颗粒，以及他们喜欢成对。

当电子失去伴侣时，它会产生一个自由基，通常是不稳定且高反应性的。自由基通常清除身体寻找替代其缺失电子的替代品，所有掠夺都会损害细胞，蛋白质和脱氧核糖核酸，a自由基链反应随着不稳定的细胞成分试图恢复稳定性。

一个自由基的一个众所周知的例子是羟基自由基（HO•）。该分子是一个缺乏水分子的一个氢原子，因此它具有一个键从氧气中“悬挂”（这是O旁边的DOT所示）。自由基的另外两个例子是卡宾分子（：ch2），有两个悬空的纽带；和超氧化物阴离子（•O -2），它是氧分子（O2），带有一个额外的电子和一个悬挂的键。

自由基从何而来？

那么自由基如何形成，为什么会发生？“我正在深入研究我的化学课程！”布扬说。“从科学上讲，自由基是未配对的电子，它们正在寻求与之结合的伴侣。自由基的理论是它们可以导致氧化应激，这是自由基和抗氧化剂之间的不平衡。”

另一个为您提供的迷你科学课：抗氧化剂是天然或人造物质，可以帮助预防或延迟某些类型的细胞损伤。它们经常在水果和蔬菜中发现（这是您总是被讲授更多食用的主要原因）。

很多现代生活的方面- 我们的饮食，生活方式，污染等环境因素等可能会导致氧化应激，也就是抗氧化剂和自由基之间的失衡。随着时间的流逝，氧化应激削弱细胞和组织并且可以让您更容易受到伤害某些健康问题xf187手机版，包括阿尔茨海默氏病，帕金森氏病，癌症，糖尿病等。而且，正如美容营销人员敏锐地意识到的那样，氧化压力也可以加快衰老过程。

Bhuyan说：“从理论上讲，氧化应激会损害我们的细胞，从而导致皮肤变化。”“它一直与衰老变化有关。”

可以停止自由基吗？

既然您已经知道自由基可以对您的健康造成破坏，那么您可能想知道是否有任何方法可以防止它们形成或至少可以最大程度地减少其负面xf187手机版影响。毕竟，我确实将一半的薪水花在那精华液上，希望能摆脱与皮肤相关的恐怖。

布扬说：“在这一领域，实际上没有太多循证医学。”“周围有很多理论，但没有得到测试。有人认为，吃富含抗氧化剂的食物可能是有益的，因为抗氧化剂会将电子捐赠给不稳定的自由基。但是，诚实，要诚实，请，没有长期研究表明衰老的任何好处。”

因此，尽管大量产品和补品吹捧有关防止甚至减少皮肤和整个身体衰老的自由基损害和衰老的主张，但科学证据还没有完全淘汰支持这一点。

如果您要应对与氧化压力有关的疾病的风险，则应与您的医疗保健提供者一起制定适合您的治疗计划。xf187手机版而且，如果您想保持年轻的光芒，您可能希望将重点从与自由基作斗争转变为更简单的东西。“现实是，如果您想最大程度地减少皱纹，那么您能做的最好的事情就是佩戴防晒霜！”布扬说。