善意的朋友在您锻炼方面烦恼您吗？没关系，只需摇动即可。字面上地。
根据杂志内分泌学杂志的新研究，整个Lotta Shakin'可以帮助乳蛋白不足的雄性小鼠（一种调节饥饿反应并帮助人体保持体重的激素）减轻体重。
广告
全身振动（WBV）将能量传递到人体，每秒多次收缩和放松肌肉。WBV平台据称以特定的频率振动，以刺激激素，心血管和神经系统。之前的学习已经报告了其积极的代谢作用，因此研究人员着手确定该过程是否可以像治疗肥胖和糖尿病的作用一样有效。想象一下，坐着，站立或躺在振动平台上，而不是敲打人行道！
多于美国成年人中有三分之一是肥胖，几乎3000万美国人患有糖尿病。两种情况之间的联系很强：2型糖尿病患者中有85.2％的人超重或肥胖。美国糖尿病协会。在研究中，正常小鼠和肥胖小鼠都完成了为期12周的运动计划。他们被分配为每天进行20分钟的WBV，每天在跑步机上进行45分钟或久坐。
研究人员得出的结论是，WBV可以模仿定期锻炼肌肉和骨骼健康的好处，并可能有助于病态肥胖的人类代谢。xf187手机版在这项研究中，运动或做过WBV的肥胖小鼠的体重比久坐的肥胖小鼠的体重少。实际上，新陈代谢的好处是差不多一样对于来自WBV的遗传肥胖和糖尿病小鼠，以及跑步机上运动的小鼠。
当然，我们只是在这里谈论老鼠。在人们中，WBV的好处值得商bat。2004年，另一个研究团队比较了48名未经训练的人类女性的WBV和健身培训。调查结果，出版在《国际运动医学杂志》中，经过24周的培训，WBV团队的体重，体内脂肪或皮肤折叠厚度的百分比没有显着变化。但是，WBV已被证明减少衰老的影响在骨骼肌上。也许就目前而言，WBV的有效性只是小鼠和男人的不同。
广告
