莎拉(Sarah)在工作中度过了艰难的一天,她所能想到的就是她度过一个夜晚。经过一个令人痛苦的下午,她终于回家curl缩着自己的最爱舒适食品和狂欢观看新系列。在等待的时间里,她渴望吃一盘炸薯条。也许还有一些面包棒和一些蘸酱。更好?一碗意大利面条。
显然,莎拉喜欢淀粉。但是,如果您想象莎拉(Sarah)的盘子充满了不同的选择 - 苹果,一些葡萄,香蕉 - 不要愚弄她突然没有淀粉。莎拉仍然会吃淀粉。那是因为很多水果也有淀粉。
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为什么水果有淀粉?这是大自然的问题。水果来自植物,植物依靠葡萄糖以淀粉的形式生长。这一切都始于光合作用,即植物将光转化为能量的过程。其中一些能量立即使用,其中一些能量存储以供以后使用。具体而言,葡萄糖被存储为多糖,是可以为生长和其他需求代谢的碳水化合物分子。这些淀粉可以通过两种方式进行分类:不溶性和可溶性。
不溶性淀粉,称为淀粉蛋白,是长期能源供应的一部分。不溶性淀粉分子太大,无法轻松获得能量,因此将它们存储在需要之前。它们的行为更像是存款证书,该证书不允许在很长一段时间内提款。可溶性淀粉(链淀粉另一方面,很容易用于能量。由于它们的分子尺寸较小,因此淀粉淀粉淀粉可以在细胞之间轻松移动。将淀粉淀粉视为“手头现金”的分子等效物。
当涉及到淀粉高的水果,尤其是不溶性的水果时,就会升至顶部。看起来与香蕉相似的车前草是水果的更长,更饥饿的版本。它们原产于非洲,亚洲,加勒比海和拉丁美洲,通常是通过烘烤,煮沸,烤,油炸或蒸的烹饪。一个中型车前草具有超过57克的淀粉。将其与一个大约12克淀粉的香蕉进行比较。一份李子或无花果的一份,有4克淀粉,葡萄干具有2克。因此,很容易看到淀粉在整个水果王国中很普遍(但不一定是丰富)[来源:食物,,,,自己]。
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