没有任何
问：在夏天，我不喜欢在厨房里花很多时间。您有建议的夏季饭菜吗？
答：当室外炎热又沉重时，您当然不想吃热和内心感到沉重！每次加热烤箱时，都会将厨房变成热箱。
您如何避免烤箱？只是不要打开它。如果您想打开它，请提醒自己夏天烤箱对您的房屋做什么。烤箱将房屋加热不仅仅是煮东西所需的时间。加热和冷却时间会导致电费飙升，您的家人肯定不会聚集在桌子上 - 厨房里太热了！
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当然，总会有沙拉和三明治，但是即使在最热的夏季，我们仍然想要一些家庭烹饪的东西，令人舒适的东西，在忙碌的一天结束时吃得好吃。
首先选择可以为您带来舒适感的饭菜，并帮助您同时保持凉爽。有很多方法。您可以在炉子的顶部煮熟，将其扔在烤架上，甚至用微波炉进行快速技巧。
这是新鲜的，光明的，却是一年中的懒惰时间。利用它！
避免通过：
- 将快速煮的蔬菜掺入面食或米饭的侧面。它伸展淀粉，使其具有更轻的味道，同时给您带来较轻的感觉。
- 当使用面食时，选择更轻的版本，例如天使头发，vermicelli，orzo，甚至羊肉。在最后一分钟扔新鲜的，未煮过的蔬菜和草药，以获得双重味道。
- 建造带有您最喜欢的三明治馅料的开放式三明治，但用松脆的蔬菜（例如新鲜的romaine，Cucumber，洋葱和贝尔辣椒）将它们堆积起来，以提供“散装”的眼睛吸引力和新鲜风味，而没有多余的脂肪。
- 使用快速炒菠菜作为炒菜代替米饭或面食的基础。
- 在串上服用物品。它看起来很美味，并填满了餐盘的很大一部分，只需少量淀粉。
通过：
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