如何最大限度地提高您有限的“我”时间

您想花费“我”时间的最后方式是弄清楚您将如何处理它。因此，制定计划：预约水疗治疗，与朋友见面或瑜伽课，因此没有时间浪费。如果您的“我”时间很难预测，请在下次有时间做自己的时间时保留您想做的事情的列表，并在列表中完成适合当天时间范围的列表。

除非您的“我”时间包括在平板电脑上阅读一本书或杂志，否则请与技术（尤其是智能手机）断开连接。If possible, turn your phone off completely so that you don’t hear any calls, emails, or texts -- it’s too tempting to answer, and you don’t want to spend your only alone time talking to the doctor’s office about re-scheduling your child’s next appointment or listening to a friend’s problem at work.

“我”的时间不是要完成事情，而是要做让您感觉良好的事情。这可能就像小睡或散步一样简单。这也可能是更豪华的东西，例如接受按摩或洗澡，但是无论如何，应该让您快乐。

为了真正最大限度地提高您的“我”时间，计划活动可以让您同时做不止一件事。获取修脚或理发，并赶上您最喜欢的杂志。散步去城镇购物。在海滩上小睡。您可以通过无限的方式在“我”时间中进行多个活动。

这可能是所有技巧中最困难的，但是在“我”时间期间，您可以尽一切可能出现。不用担心明天晚餐或谁开广车。只需放松一下，就可以享受那一刻的经历。这与其他人无关，而是您在短暂的时间内 - 您应该得到它。