大多数人都击中了人行道，寻找清洁，改善健康的运动，但可能是一个不合适的慢跑xf187手机版胸罩妨碍成功的方式？它可能 - 如果它太紧了。
通过本质和功能，慢跑或运动胸罩应该充分支持乳房。“然而，如果它在呼吸期间不允许胸腔扩张的角度理论上，这可以是有害的，”Johns Hopkin大学女子体育化计划主任Miho Jean Tanak博士在电子邮件采访中解释了Miho Jean Tanak博士。
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幸运的是，一个慢跑者必须真正绑定“女孩”造成重大麻烦。“由于大多数运动胸罩都是有弹性乐队设计的，这对于实际上损害危险的程度来说是不寻常的，但可能导致不适，”Tanaka补充道。
氧气剥夺不是你想要乱七八糟的东西。田中指出，大脑和肌肉依靠任何类型的运动期间呼吸氧气，但特别是跑步者应该注意到胸罩。“特别是在耐力型活动期间，我们的身体在我们的呼吸上有更大的需求，并更依赖于我们的呼吸来支持这一点，”她说，注意到任何防止或消除深呼吸的任何东西都可能导致呼吸急促甚至宽松。
这胸罩尺寸系统可能会令人困惑，但值得努力找到适当的契合。朴茨茅斯大学的研究发现，与“裸露的跑步”相比，将乳房运动和相关的疼痛减少，乳房运动和相关的疼痛减少多达73％。封装只是意味着胸罩在单个杯子中单独支撑每个乳房。一种2014年研究在体育科学杂志上发表发现，1,285名参与者中的75％经历了体育文胸的问题，最常担任肩带“挖掘”和挑剔，两者都可能是由太小的契合引起的。
运动/户外耐磨零售商Rei推荐跑步者选择一个高支持/冲击设计，添加两个手指，但不再是胸罩之间的乐队和身体。为了最大限度地减少呼吸问题的可能性，Tanaka建议通过短期的活动和/或休息深呼吸进行潜在的慢跑胸罩和测试拟合。“一般来说，肋骨周围的下带应该舒适但不舒服，而胸部周围的材料可能会感到更紧，以提供足够的支持，”她解释说，加入，“但是，休息时应该没有受限制的呼吸感。“
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