快速提示：吃鳄梨真的会让我的皮肤发光吗？

鳄梨充满了植物营养素，近年来已成为饮食界的宠儿。由于它们富含心脏健康的单不饱和脂肪，因此已证明该果实可以帮助xf187手机版从降低胆固醇到降低血压的一切。

当涉及到您的腰围时，它们很棒：鳄梨是不溶性和可溶纤维的重要来源。前者可以让您定期，而后者可以通过使您的感觉更长的时间来控制食欲。

但是，当涉及到您的皮肤时，鳄梨包含一种秘密成分：维生素E。这种营养素是改善皮肤健康的关键。xf187手机版不幸的是，您还不应该订购鳄梨调味酱的一面。吃它们不一定是清晰，发光的肤色的门票。“鳄梨直接应用于您的皮肤时会更有效，”位于洛杉矶的皮肤科医生，Feed Your Face的作者Jessica Wu说。“那是因为它们含有脂肪酸，有助于补充皮肤的天然保护屏障。”

担心将食物涂在您的脸上？不要。鳄梨的伟大之处在于它们对所有皮肤类型都安全 - 它们不会刺激干燥的皮肤或加重敏感的肤色。

实际上，由于鳄梨是润肤剂，因此，当局部应用时，它可以进行水合，甚至可以防止皮肤干燥。为了获得这种超级水果的好处，请尝试将其用作每周一次或两次保湿面膜。只需捣碎一半的鳄梨，然后将其直接涂在您的脸上。要获得更多的水合，请加入一茶匙蜂蜜，使您的皮肤中的水分捕获。充分混合裸露的裸露皮肤，用指尖将皮肤混合。将其放置五到10分钟（您可能想穿一件旧的T恤并在等待时躺下，因为混合物会融化脸部并变得凌乱）。用温水将其冲洗干净，然后拍干脸。您会立即注意到您的皮肤更光滑，更辐射。

鳄梨油是一种常见的食用油，也可以保护皮肤免受阳光损伤。最近的一项研究皮肤病学档案[来源：皮肤病学档案]。尽管这不是跳过防晒霜的借口，但这可能是增加保护的另一种纯天然方法。

现在你还在等什么？是时候发光了！