您是否曾经被要求保守秘密？还是向某人倾诉，只是乞求他们不告诉他们？你不是一个人。根据研究，美国的普通人有13个秘密，其中5个仍然是完全秘密的，没有人分享。其中一个秘密是关于金钱的60％的机会，说研究人员在哥伦比亚大学。
作为主持人罗伯特·兰姆（Robert Lamb）和乔·麦考密克（Joe McCormick）吹你的东西兴发首页x播客情节，秘密不仅很普遍，而且会带来自己的精神和身体后果。
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最基本的秘密是远离知识或视图的东西，但是这种情况可以包含很多东西 - 例如，一个旧的高中垒球奖杯存储在您的壁橱里 - 并不是要秘密的。为了他关于秘密保存的研究，哥伦比亚商学院管理教授迈克尔·斯莱皮安（Michael Slepian）定义的保密作为“打算向一个或多个人隐藏信息”。这包括更大的现实情况。
定义保密只是方程式的一部分。更重要的是秘密对身体的有害效果。在脑海中握住一个秘密可以促使身体变化，包括不断的压力激素波，这些荷尔蒙可以导致从高血压和胃肠道问题到弱化的免疫力和记忆力丧失。
这就是“鸡肉和鸡蛋”困境的到来。虽然保守秘密使人身体不适，但更有可能保留秘密的人也可能会倾向于这些疾病。实际上，这正是巴黎圣母院的心理学教授安妮塔·凯利（Anita Kelly）研究了86名本科生后发现用于秘密保存研究，后来发表在《人格杂志》上。这些发现挑战了“关于保留主要秘密的危险的传统观念，并建议那种秘密的人可能更容易受到症状的影响，”凯利写道。
保密也可能对您的情感健康不利。xf187手机版大脑的轨道外牙皮质是用来说实话的，但是当隐藏真相时，它会通过增加额外的压力在扣带皮质上。反过来，这会导致焦虑，恐惧和更大的压力激素产生。
其他学习由凯利（Kelly）与罗伯特·罗德里格斯（Robert Rodriguez）合着，并于2006年发表在《社会和临床心理学杂志》上，当学生写下个人秘密的自白时，研究了对健康的影响，同时想象三种不同的条件之一 - 接受的接受者，一个不感应的接受者xf187手机版接收者或根本没有知己。该研究发现，那些写下供认的人八周后，疾病的疾病较少，而那些写信给“不接受”的人的人的疾病指出了至关重要的心理/身体健康联系。xf187手机版
写下秘密的想法会导致对健康，新见解和封闭的积极影响xf187手机版Zeigarnik效应以心理学家的名字命名，他在1920年代确定了这一现象。Zeigarnik效应描述了人们的广义能力，比完成的任务更好地记住了未完成或中断的任务。因此，人们将对秘密进行自动和侵入性的想法。写下来的行为可以使这些想法平静下来 - 即使您只是与自己分享秘密。
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