什么是社交媒体抑郁症 - 我可以拥有吗?

经过:玛丽安·汤匙

您的在线朋友的帖子是否使您的生活看起来很无聊?谁说他们甚至说实话。看更多精神障碍图片
iStockphoto/Thinkstock

在一个世界社交媒体网站传播有关参与和分手,工作收益和损失,甚至是生死新闻的新闻,这很容易变得不知所措。诸如Facebook之类的网站可帮助您与朋友和家人保持同步,但是您正在意识到,被吸引到更新和数据的旋风中是多么容易。现在,我们生活在您可以在他的最新海滩旅行中跟随PAL的一举一动的时期 - 即使您正在做的唯一冲浪是在网上。

让我们面对现实:使用社交媒体可以激发许多情绪,包括悲伤。

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无论我们是潜意识地将自己与朋友进行比较,还是感觉到拒绝的刺痛,我们的情绪都超越了键盘。这就是为什么有些人创造了这个词的原因”社交媒体抑郁症“非正式地描述与使用社交媒体相关的抑郁思想。

尽管使用了该术语,但没有正式的定义或诊断社交媒体沮丧此时存在。另外,该概念没有出现在诊断和统计手册精神障碍,精神科医生和心理健康专家的官方参考。xf187手机版

尽管社交媒体抑郁症缺乏合法性,但可以理解的是,列出一些网站,例如Facebook,MySpace,Twitter或LinkedIn之类的网站可能会受到抨击。一些研究认识到抑郁症和互联网使用之间的关联,但是找出因果关系很棘手。专家不确定使用社交媒体网站是否会导致抑郁症,还是有抑郁倾向的人更吸引数字领域。

卫生专业人xf187手机版员知道的是,儿童和青少年对媒体影响更敏感[来源:威尔逊等。]。尽管抑郁症影响两性,但女性比男性更常见诊断患有这种疾病[来源:Medlineplus]。人们可以推测,这些抑郁症的趋势也将其延续到社交媒体网站上。

另一方面,社交媒体当然也有好处。特别是已显示Facebook可以增加用户之间的社会资本,尤其是那些自尊心和生活满意度低的用户[来源:Ellison等。]。还认为老年人会从社交媒体使用的好处中获得好处[来源:瑙特]。

现在我们知道可能是什么社交媒体抑郁症,问题仍然存在:您是否购买?继续阅读以了解有关心理健康和互联网使用的其他知识。xf187手机版

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社交媒体超负荷

认为您可能有社交媒体蓝调?

首先,考虑为什么使用社交媒体及其感觉如何。您是否检查Facebook以拖延或保留您不再亲自见到的其他人?当您在Twitter上关注某人而她不跟随您时,您会感到被排斥吗?

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这些是社交媒体如何改变您的情绪的一些例子。社交媒体可能也可以在与之相处的人们中发挥作用沮丧

也是的自尊,现有的抑郁思想和社交焦虑与等式相关[来源:威尔逊等。]。隐藏自己的情绪,并试图使自己看起来不开心,这可能会使您感到更糟,也可以[来源:乔丹等。]。

像生活中的大多数事情一样,最好适度地接触社交媒体。痴迷地检查社交媒体帐户的影响尚未很好地研究,但是研究表明,一个人花费的时间越多,他就会越有可能体验焦虑和情感孤独[来源:哈迪和T恤]。到目前为止,人们认为人们对社交媒体网站的成瘾受其个性特征的影响 - 这一事实表明,心理学可能比社交媒体网站自己发挥更大的作用。

为了避免某些人所说的社交媒体抑郁症,专家建议抵制将您的生活与社交网络中其他人的生活进行比较的冲动。另外,请记住,在线交流与面对面的互动有很大不同。在线,肢体语言和面部时间不能用于防止沟通不畅。使用社交媒体保持联系并没有错,但是如果您不满意与他人的在线关系,请考虑通过电话交谈或亲自见面。

如果社交媒体对您的心理健康造成损害,请不要害怕与某人谈论或与训练有素的专业人员联系以寻求建议。xf187手机版

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来源

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  • Ellison,Nicole等。“ Facebook朋友的好处:'社会资本和大学生对在线社交网站的使用。”计算机传播杂志。2007年7月。
  • 哈迪,伊丽莎白和明Yi T恤。“互联网的过度使用:人格,孤独和社会支持网络在互联网成瘾中的作用。”澳大利亚新兴技术与社会杂志。2007年。(2011年4月8日)http://www.swinburne.edu.au/hosting/ijets/journal/v5n1/pdf/article3_hardie.pdf
  • 约旦,亚历山大等。“痛苦比人们想象的要多:低估了他人的负面情绪的普遍性。”个性和社会心理学公告。2011年(2011年4月8日)http://www-psych.stanford.edu/~ajordan/papers/jordan%20et%20al.%20(2011)%20-%20Misery%20HAS%20HAS%20More%20 Company.pdf
  • Medlineplus。“沮丧。”国家心理健康研究所。xf187手机版2011年4月7日。(2011年4月8日)http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/depression.html
  • 瑙特,里克。“老年抑郁症的社交媒体。”心理中心。2009年9月21日。(2011年4月8日)http://psychcentral.com/news/2009/09/21/social-media-for-elderly-depression/8481.html
  • O'Keeffe,Gwenn Schurgin和Kathleen Clarke-Pearson。“临床报告 - 社交媒体对儿童,青少年和家庭的影响。”儿科。2011年3月28日。(2011年4月7日)http://pediatrics.aappublications.org/cgi/reprint/peds.2011-0054v1
  • 斯坦菲尔德,查尔斯等。“社会资本,自尊和在线社交网站的使用:纵向分析。”应用发育心理学杂志。2008年11月 - 12月。
  • Szalavitz,Maia。“痛苦的公司比您想象的要多,尤其是在Facebook上。”时间:Heaxf187手机版lthland。2011年1月27日。(2011年4月7日)http://healthlaxf187手机版nd.time.com/2011/01/27/youre-not-alone-misery-misery-has-more-company-company-company-company-than-you-thin--you-think/
  • 威尔逊,凯思琳等。“年轻人使用社交网站的心理预测指标。”网络心理学,行为和社交网络。2010年4月。(2011年4月7日)http://www.liebertonline.com/doi/abs/10.1089/cyber.2009.0094

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