东西不时发生，直到没有。几乎每个人都有偶尔的便秘，尽管您可能不知道，因为没人愿意谈论它（也许您的妈妈除外）。感到肿，太饱，对您的肚子感到不适 - 当情况不做时，您会感到非常不舒服。
关于400万美国人经常便秘- 不是那样，当时我不会被吞噬，而是频繁- 这每年导致250万医生去看。我们其余的人去药店旅行并伸手去拿泻药，这取决于为什么要停止。
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粪便软化剂是一种泻药，但并非所有泻药都是粪便柔软剂。凳子软化剂，也称为润肤式泻药，比更刺耳的泻药更温和，它通过刺激身体并导致其排便而起作用。另一方面，凳子软化剂具有一种称为docusate钠的成分，将水从肠道中拉到顽固的大便中，因此更柔软，较大且易于通过。啊...甜蜜的解脱。
要记住的一件事是，一个人的便秘像往常一样是另一个人的事。每天每天三次或每周三次去三次，这是完全正常的。不过，少了，您可能拥有大的C。
由于凳子软化剂比泻药它通常会更慢 - 您的症状应在一两天内缓解。如果您接受了手术，那么您的医生可能会开出凳子软化剂，如果有限的大便可能会减慢您的康复。很多时候，人们会服用凳子软化剂以及止痛药，这在堵塞管道方面臭名昭著。
但是关于大自然的粪便软化剂？这些技巧可以帮助您消除问题，因此您不需要那盒小药丸：
- 喝很多水。
- 吃很多纤维。高纤维食品包括西兰花，苹果，黑豆和麸皮谷物。
- 大多数日子都要运动。
- 养成习惯。尝试饭后，当大便反射效果最好的时候。
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