我们人类喜欢凝视我们的智能设备。我们凝视了几个小时 -每天超过11个小时- 在我们的计算机，智能手机，平板电脑和电视上。毫不奇怪，在冠状病毒大流行期间，这一数字越来越多。这就是所有凝视我们？可能是因为，当我们凝视设备时，我们正暴露于蓝光时。
蓝光是一种非常短的波长的电磁辐射，可产生大量的能量。确实，在某些情况下，光会损害您的眼睛，但没有科学证据表明蓝光对我们的眼睛有害。但是许多人仍然认为这就是为什么蓝色灯光玻璃如此受欢迎的原因。那眼镜可以工作吗？有些人发誓。
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“每个人都非常担心[蓝光]可能对眼睛造成损害，这是一个有效的问题，但没有证据表明它可能会造成任何不可逆转的损害，”美国眼科医生学院的临床发言人拉胡尔·库拉纳（Rahul Khurana）博士， 告诉商业内幕。
蓝光曝光并不是什么新鲜事物。实际上，太阳是蓝光的最大来源。此外，蓝光也存在于荧光和LED光中。但是，如果蓝光没有有害，那么为什么我们在看屏幕时不断摩擦窥视器呢？答案是眼睛疲劳：不仅仅是60％的人经历与数字眼弦有关的问题。和蓝光似乎不是原因。相反，我们的眼睛如此紧张，因为我们大多数人眨眼更少当我们凝视数字设备时。
因此，如果眼部是真正的问题，那么蓝色的灯光眼镜可能是毫无用处的。但是，佩戴可能会帮助您睡个好觉。研究表明，蓝光会影响身体的昼夜节律，自然唤醒和睡眠周期。根据哈佛大学研究人员，任何形式的光（包括蓝光）都可以抑制身体的分泌能力褪黑激素，一种可以帮助您入睡的激素。睡眠不佳与许多健康问题有关。xf187手机版
有兴趣为自己或您的孩子购买一双蓝光眼镜吗？您可以在Warby Parker的Hipsters到处找到它们（以$ 50的价格添加到任何框架中） 到在线负担得起的选择或在沃尔玛等大型商店。
您还可以通过将智能手机或平板电脑的显示设置调整为夜班或类似内容来解决蓝光曝光，也可以下载该应用程序也可以过滤蓝光。最后，您可以购买笔记本电脑的蓝光过滤器或者也监视，尽管一些买家抱怨这些过滤器可能会增加不必要的反射。
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最初出版：2020年9月23日
