1978年将被记住为年透明的塑料裤在迪斯科舞台上变得很流行，经济学家称其为“有史以来最好的一年。”但最重要的是，1978年是瑞士医学杂志Schweizerische Medizinische Wochenschrift发行的一年学习关于假期期间的肠子会发生什么。
四十年前，正如现在一样，除了最亲近的人以外，与任何人的大便经历中披露任何畸变被认为是不礼貌的。但是，这10,500名勇敢的研究参与者（最近都参观了热带地区）为团队带来了一个，并填写了一份问卷，以了解他们在旅行期间和之后的浴室里发生了什么。因为很容易在热带地区拿起肚子虫，所以有34％的参与者在旅行中报告了腹泻，但有14％的人抱怨便秘。
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在更小但更全面的2003年研究在旅行者的肠功能中，在旅行期间有40％的参与者中，有40％在旅行期间变得便秘，便秘变得越来越不舒服时差被卷入。
您现在可能会花点时间在屏幕上点头，这是度假肠事件的记忆在您的脑海中闪烁。您可能个人熟悉旅行者的便秘，甚至是旅行者的腹泻。没关系，你并不孤单。
印第安纳大学医学院的儿科医生，YouTube Show的主持人Aaron Carroll博士说，旅行时要定期旅行是一个常见的问题，但并不是一个危险的问题xf187手机版医疗保健分类：
他说：“有了腹泻，可能只是因为你捡起了一个虫子。”“特定的病毒很容易在近距离发生，例如飞机或巡航船。每个人都认为这是飞机上的空气 - 飞机上的空气实际上确实非常清洁和散发。这是飞机上的托盘，而上帝知道有多少人在处理杂志。这是您的胃虫。”
因此，您知道，在非常繁忙的公共场所中经常洗手，那里的人们来自世界各地。
但是便秘实际上是旅行者中最常见的抱怨，这并不令人惊讶美国人中有12％至19％只需体验永久性的消化即可。卡罗尔说，对于那些在旅行时大多数情况下注意到的人来说，常规的变化可能是罪魁祸首，尽管便秘通常需要一组在很短的旅行中很难满足的标准。尽管如此，在您四天没有大便的时候，在佛罗里达州度过愉快的时光很难，但是如果您困扰您，那么您所能做的最好的事情就是尽量保持按计划，并尽可能地遵守正常的习惯。
“无论我们的正常例程是什么，我们都会摆脱常规。人们实际上受到了很大的监管 - 我们建立了我们何时活跃，何时以及我们饮食的何时固定模式。每当您旅行时，这可能是破坏我们正常肠习惯的第一件事。”
因此，尽管您可以尝试喝更多的水，吃更多的纤维，避免油腻或面包般的食物，或者只是喝一大杯咖啡（咖啡因是一种兴奋剂，可以激发某些人的肠道肌肉），所有这些都可能会在路上缓慢的肠道时刻帮助您的时间，这不会帮助您度过美好的时光：有很多时间：
卡洛尔说：“尝试像往常一样喝酒，尽量不要用太大的饮食，获得正常的活动水平。”“只拥有它，不要对此感到害怕。绝大多数人都会没事的。这不是担心或不旅行的理由 - 当您需要去时，您就会去。”
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