为什么你的宝宝可以给你妈妈的拇指

如果你是新妈妈，您很有可能感受到了它：在拇指和手腕的一侧疼痛。疼痛会感到柔软和肿胀，当您尝试移动它时，甚至可能会感觉到您的拇指被卡住了一秒钟。当您将双手钩在一个人的腋下并举起它们时，您特别会感受到它。

正式地，这种疼痛是de Quervain的替诺诺梭炎，这很有趣。非正式地，人们称这个妈妈的拇指，因为它是10倍女性更有可能发生。但是，这到底是什么伤害，妈妈是唯一得到它的人呢？

不仅仅是妈妈

de Quervain的替诺诺维炎与触发手指有关，称为狭窄的脊髓炎炎。就妈妈的拇指而言，沿着拇指和腕部延伸的肌腱的炎症以及穿过半径，这是您的前臂骨骼之一。肌腱被称为的组织覆盖Tenosynovium这使情况保持润滑并顺利进行。

但是，有很多东西会导致肌腱和组织变得刺激和发炎，例如：

一个四分之一到一半在所有新妈妈中，妈妈的拇指都会经历妈妈的拇指，尽管当然，任何经常抬起婴儿并使用智能手机的父母容易受到这种肌腱损伤。但是美国海军研究了多年的数据，发现最高风险的人群是女性，40岁以上的患者和黑人患者。

如何婴儿拇指

大多数妈妈拇指的案例都会随休息和康复而消失。很难（即使不是不可能）想象在照顾婴儿时休息您的拇指，但是肌腱酸痛确实会受伤。像布洛芬这样的NSAID当您无法休息时，请帮助疼痛。

当您有一分钟的时间时，将拇指放在中立的位置加冰在上面。一个中性位置顺便说一句，看起来您的手漂浮在热水浴缸中时的手。你可以系上手腕支撑稳定关节并提醒自己照顾。

一旦手腕感觉好一点，您就可以尝试一些轻柔的伸展和加强练习。改变您的重复动作的方式也将有所帮助。抬起宝宝使用您的手掌与其依靠您的手腕来完成所有工作，并在母乳喂养时将枕头塞在头下。如果您使用母乳喂养或抽水时间检查电子邮件并滚动您的供稿，用你的食指而不是你的拇指。