5公里（3.10英里）的跑步五分钟，现年50岁的格雷格（Greg）可以感觉到自己的心脏跳动。尽管他已经训练了一个月，但这将是他第一次没有步行间隔。格雷格想知道他的心率将留在目标区域，在他的情况下，每分钟为85至145次。美国心脏协会]。
后来，经过成功并冷静下来，格雷格检查了他在手腕周围戴的健身追踪器。除了计数步骤和跟踪睡眠外，可穿戴技术还监视他的心律。与格雷格在整个奔跑中的每分钟每分钟显着增加的节拍不同，他的手腕追踪器的数据仅显示出略有增加心率。他开始怀疑，腕带轨道心率到底如何？还有错误的空间吗？
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手镯跟踪器使用LED灯使您的手腕中的毛细血管静脉可见，以测量您的血液泵送的速度。然后将这些信息解释为您的心律，并以“每分钟节拍”的数据格式呈现。这听起来很简单，但是有一个捕捉。要获得尽可能准确的阅读，佩戴者应该绝对静止。说话，移动或出汗可能会消除结果，这是我们穿着健身追踪器时通常要做的三件事。
另一个有问题的问题源于设备的位置。随着血液从心脏转移到四肢，它的速度低于您心脏实际跳动的速度。实际上，对五个手镯式健身追踪器进行的测试发现，他们以比心电图（EKG）低得多的速度测量了佩戴者的节拍，这项测试用于使用心脏的电信号来监测心率[来源：NIH]。在某些情况下，健身追踪器的记录每分钟差异近50次，即使同时佩戴的情况也远低于心电图[来源：profis]。
作为腕带的健身追踪器可能不是极端运动员的最佳选择，甚至不是对非常准确的数据感兴趣的运动员。如果您想要的不仅仅是随意查看自己的心率，但仍希望以手镯形式使用它，请考虑心率监测器手表。像健身追踪器腕带一样，这些设备要求您保持静止以进行准确的阅读。但是，手表不用对脉搏进行被动阅读，而是需要您将手指触摸到内置的垫子。结果是更准确的读数，这是普通腕带健身追踪器尚未提供的[来源：齐默尔曼]。
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