愿景板真的会影响您的未来吗？

视力板的有效性尚未进行彻底和明确的研究，但类似的研究尚无定论。尼尔·法伯（Neil Farber）博士今天的心理学写作，指出了几项研究表明，表现出积极成果的人不太可能采取具体步骤来实现自己的目标。尽管如此，一些研究表明，可视化工作为了实现目标（例如运动或学习测试的训练）更有可能使参与者做硬事情（即学习测试），而不是仅仅描绘最终结果（获得“ A.”）

其他人则将可视化视为一种动力并保持目标的一种方式。的确，精英运动员使用了可视化技术作为数十年来培训的一部分，为成功做好准备。一项研究表明，在去健身房之前想象举重的人比那些没有的人可以举起更多的重量。

保罗说，您的心态对董事会的创造和成功很重要。“如果您相信它们不起作用，视力板可能会失败。这很简单！”她说。“如果您相信自己创造的愿景，那么您的梦想就可以实现。”

制作视觉板的过程简单易用，涉及像海报板一样简单的材料，以及许多不同的杂志，图纸，励志单词的打印输出，当然还有胶水。简而言之，切出吸引您的图片和图纸，并将其粘贴到板上。保罗建议将完整的视觉板放在每天可以观看几次的位置。她说：“您的想法是有力的！可视化并感受到获得内心渴望的感觉。”

视觉板可以具有不同的功能。它们可以以目标为导向（例如，赚更多的钱）或与主题有关的（例如旅行目的地）或直观（您不确定自己想要什么，而不是拆除适合主题或目标的图片只是撕下对您有吸引力的图片）。在开始创作过程之前，您可能想花几分钟静静地坐下来思考自己的意图。

杰西卡（杰西卡（Jessica）（要求我们扣留她的姓氏）是亚特兰大的ESOL老师，最近创建了以旅行为主题的董事会。她说：“我把它放在我的家庭办公室，这样我就可以看一看并每天提醒。”她通过电子邮件指出：“尚无结果，尽管我被提醒我更频繁地查找廉价航班！”但是她没有灰心。她回忆说：“我以前已经用言语和谚语做过[视觉委员会]，更像是肯定的。”“它在帮助我的心态方面起作用。”