美国应该转到永久的日光节省时间吗？

人们普遍的共识是，每年两次来回改变时钟很烦人。美国政府决定为此做些事情。3月15日，参议院一致通过了一项法案制作夏令时节省时间（DST）在全国范围内永久。（该法案仍然需要通过众议院，并由乔·拜登总统签署。）

尽管这消除了不断变化的来回时钟的刺激性方面，但许多科学家，公共卫生专家和公众都想知道这是否是一件好事。xf187手机版DST已进行了广泛的研究，因此我们将探讨永久搬到它的利弊。

什么是夏令时？

节省日光的时间是提前一小时（ST）提前一小时推进时钟，以便人们在夏季体验更多的日光。在美国，在三月份的第二个星期日和11月的第一个星期日之间观察到了DST。该政策似乎很简单，只是为了调整时钟，但是当我们考虑它如何影响身体时，它会更加复杂。

人类有三个不同的时钟博士说，我们的生活和身体必须遵守。伊丽莎白·克勒曼（Elizabeth Klerman），马萨诸塞州综合医院和哈佛医学院神经病学教授。她解释说：“一个是本地时钟时间[社交时钟]，您的手表上的内容，您的计算机上有什么。”“第二个是太阳时间，当太阳升起，太阳下山时。第三次是生物学的时间。这是您的身体时钟在一天中的时间。”

我们的身体自然会遵循太阳时间，而不是社交时间，因此，当我们在DST和St之间切换时，我们感到昏昏欲睡，疲倦和痛苦地没有准备好在春季变化后去上班或上学。DST就像在东部醒来一个时区。我们感到喷气。克勒曼说：“节省日光的时间会改变社交时钟，但不会改变太阳钟或身体时钟。”我们的身体想和我们的闹钟起床，而不是闹钟。

永久DST的好处

美国运输部引用三个原因对于DST：

所有三个主张均已研究，结果好坏参半。2008年，能源部（DOE）发现，DST的多余四个星期（2007年添加）每天仅节省了0.5％的总电量。这似乎不多，但是Doe指出这节省了“ 13亿千瓦时，或一年中超过100,000户家庭使用的电量”。

在2018年，《纽约时报》报道在2017年的一项研究中，该研究分析了44篇有关DST和能源节省的论文，并发现节省量的较少 - 约占使用电力的0.34％。研究人员说，在气候温和的地方，用电可能较少，但这被关闭赤道的地方增加的地方所抵消。同样，人们越来越多地使用节能的LED灯泡和更节能的电器，这些设备也降低了能源成本。

就流量而言，一些研究引用了致命的车祸更少在DST期间，由于晚上的高峰期间的额外日光。2007年的一项研究发现8％至11％在DST之后的几周内，与行人相关的撞车事故和车祸下降了6％至10％。关于犯罪，一项研究表明，抢劫在DST期间减少了7％，并在“傍晚获得一些额外的阳光”中下降了27％，”作者写道。

在户外运营的企业也可能受益于永久DST。草坪服务首席执行官Jeremy Yamaguchi草坪爱指出，让户外工人开始他们的时代，温度较低时。“在我们的时钟在春季向前一个小时的调整后，现在上午8点是上午7点，这意味着工人在清晨的[凉爽]温度一直远远超过了过去，”他解释。

旅游业和旅游业也可以从永久的DST中获得。旅行网站运营总监Nick Mueller夏威夷人，说DST增加旅游收入。穆勒说：“获得额外的阳光实际上可以增加选择去户外游览，活动或参观主题公园的人数。”“当人们去度假时，他们通常想充分利用自己的日子，而DST会为此提供帮助。”

夏令时的缺点

自从参议院通过该法案永久性法案以来，几个小组反对它，包括美国睡眠医学学院（AASM），国家安全委员会和国家家长教师协会。他们说，永久标准时间实际上对身体更好。

克勒曼会同意。2019年，她合着了一篇论文生理学领域这列出了DST如何损害我们的健康并解决DST谬论的证据。xf187手机版克勒曼解释说：“人们的误解是有更多的光。没有更多的光；它只是改变了。”“如果您是一个晚上的人，晚上有更多的光线，它会以后改变您的身体时钟。因此，对于后来的人们来说，这将使生活变得更糟，因为他们仍然必须早日醒来。所有这些后来的人喜欢它的人实际上睡得很少。”

克勒曼说，影响不仅发生在春季变化之后的一周内发生。她说：“这是关于整个赛季发生的事情。”“内部身体时钟和时钟时间之间存在不一致，因为它是一个时区的不同。睡眠也不足。两者都证明对性能，心血管疾病，错误和事故产生不利影响。”

一种2014年报告在心血管事件上说，转向DST之后的星期一与心脏病发作增加了24％。在DST之后的几周内，双相情感障碍男性自杀率有所增加，根据一项研究跨越了30年的澳大利亚数据。

还有更多工作场所受伤（和更严重的性质）在DST班次之后的星期一。在时间变化的七天内，与安全有关的事件增加了4.2％在春季，秋季8.8％。一项研究表明了致命汽车的风险撞车事故增加了6％在DST之后的几天中，尽管DST期间的总体事故往往会减少。大部分崩溃的增加是在早晨，这使研究作者将其归因于睡眠剥夺和昼夜节律的未对准，并在早晨变黑。

之前已经尝试过

美国首先使用永久DST用于七个月在第二次世界大战期间，它在第二次世界大战期间再次被采用，以节省燃料，并正式被称为“战时”。当调查时，只有17％的美国人战争结束后，想坚持战争时间，因此在1945年被停止。孩子被车辆撞到在黑暗的早晨，等待校车。（在某些州，直到DST期间上午9点才升起。）经过九个月的永久性DST，政府结束了它。

美国人在这个问题上的立场取决于您查看的调查。根据2021美联社民意调查，只有25％的美国人喜欢在DST和ST之间来回切换。43％的人想要永久性的标准时间，只有32％的人希望看到永久性DST。但是，在2021年CBS新闻民意测验，领先的偏好（41％）是在DST和ST之间切换；永久性ST（28％）是第二个流行选择，其次是永久DST（23％）。

DST的优点大于缺点吗？

虽然切换到永久性DST可能比来回切换并增加某些企业的收入不那么烦人，但许多专家认为这不值得健康风险。xf187手机版

国家睡眠基金会董事会主席里克·博根（Rick Bogan）博士说：“切换到永久的标准时间将使我们的身体与每日日出和日落保持一致，这会影响自然的睡眠/唤醒周期，也称为昼夜节律。”在2021年的声明中。他指出，一项民意调查显示，有70％的美国人不认为他们的睡眠，常规或情绪受到时间变化的影响，尽管他们是时间的变化。“我们看到了公众的想法与发表的研究和对时钟变化对健康影响的现实观察之间的差距。”xf187手机版

尽管山口更喜欢不永久地转移到圣St，但他知道，DST的好处仅持续几周，并且不会谴责它对健康的负面影响。xf187手机版他说：“即使我是企业主，并且总是赞成对我的员工和公司最有利的东西，但我确实认为，公共卫生问题应优先考虑并考虑到业务福利之前。”xf187手机版