图片：EMS-FORSTER生产/图像库/Getty Images
关于这个测验
有时候，即使您知道它可能会使您进入夜晚的凌晨，也没有什么比午睡了。您是否曾经思考过睡眠的秘密？参加这个测验，了解有关睡眠和那些跳绵羊的所有信息。
首先，人们真的需要睡觉吗？
从技术上讲，成人不需要睡觉，我们只是接受了婴儿期入睡的训练。
哦，我们需要好的，几个晚上没有睡觉后，事情通常会变得很糟糕。
您的床罩可能是超级努力的，但这不是curl缩在床上的真正原因。一两个晚上的跳过睡眠会导致某人难以集中精力，烦躁，喜怒无常和沮丧。三天没有睡眠会导致某人幻觉。不断保持清醒的老鼠最终死亡。
睡眠不是绝对必要的，但是如果您想保持健康很重要，这很重要。xf187手机版
广告
好的，现在我们知道我们需要睡觉 - 知道为什么吗？
您睡觉是为了摆脱这种疲倦的感觉并为电池充电，没有别的了。
您睡觉了，因此您不会迅速衰老 - 更多的时间意味着在旧生物时钟上的更多年。
这比这更复杂。目前，陪审团已经出去了，但是他们有一些有希望的想法。
没有人的100％确定身体为什么必须睡觉，但是这里有一些产品：睡眠使我们的身体有时间自我修复和替代老细胞；它减少了我们需要消耗多少能量，因此我们不需要吃太多。它使新的回忆变得有组织和存档。
广告
哪些脑波最常见于深度睡眠？
Alpha和Beta
卡帕和西格玛
Theta和Delta
Theta和Delta脑波通常表示深度睡眠。这两个脑波模式比alpha和beta慢（我们的大脑通常会在我们醒着时会产生的脑波），并且脑波慢，睡眠越深。
广告
除了一支伟大的乐队，R.E.M.是什么？
R.E.M.是睡眠时期，在此期间，脑波达到了与您醒着时所经历的相似的水平。
R.E.M.（或快速眼动）是睡眠时期，当脑电波可以加速到与醒着时相匹配的水平。这是大多数梦想发生的时候，R.E.M.对于宁静的睡眠至关重要。
R.E.M.是当您的脑波处于最慢的水平时的睡眠时期。
我应该怎么知道？我不睡觉，我做梦。
广告
我们多久体验一次R.E.M.睡眠与N.R.E.M.（非R.E.M。）睡觉？
在理想的夜晚，R.E.M.睡眠发生20％至25％。
假设您没有在晚上为时已晚，例如抽烟或喝酒或咖啡因，那么您应该经历约20％至25％的R.E.M.晚上睡觉，分为三到五个会议。
在理想的夜晚，R.E.M.睡眠发生5％至10％。
在理想的夜晚，R.E.M.睡眠发生45％至50％。
广告
爬行动物，哺乳动物和鸟类都是睡眠的动物的例子 - 但是它们都梦见吗？
当然可以做 - 每个Zonks Out都会自动拥有梦想的物种。
不，您必须成为梦想的哺乳动物。
有些人确实没有这样做 - 但这不仅仅是我们在沉睡中享受电影院。
所有的哺乳动物都梦想着，有些鸟甚至梦想着。可悲的是，像您的打蛇和curl缩的变色龙这样的爬行动物可能不会参观Dreamland。
广告
梦想是完全随机的，还是有更深的意义？
不，梦想并不是什么意思。
有点;梦想是随机创造的，但它们可能可以提供对您的Noggin的角落和缝隙的见解。
事实证明，梦想分析可能会发生某些事情，但可能不像您相信的那样多。当脑干将随机电荷射入大脑时，梦想就会发生。许多人认为，随着这些信号在四处走动，前脑试图理解它们。因此，有时，前脑对梦的分析可能会告诉我们一些关于自己的事情 - 有点像是Rorschach的测试。
是的，梦是直接进入灵魂的窗户。
广告
广告
睡得太多了吗？
那是疯狂的谈话 - 您永远不会睡太多！
的确 - 不要忘记这样的概念，即您可能拥有太多的好事。
是的 - 但是，如果它可以帮助您更轻松地休息，那么睡得太多仍然不如睡得太少。
在一项超过一百万参与者进行的六年多的研究中，发现每晚六到七个小时的成年人最有机会击败赔率。那些每晚睡八个小时以上的人更有可能踢水桶。
广告
当您无法入睡时，曾经尝试过计数绵羊，只是迅速考虑您为什么要做一些看起来如此愚蠢的事情？您并不孤单 - 让我们看看您是否知道这种疯狂建议的原因以及它是否有效。
计数绵羊通常会有所帮助，因为它的单调使思想流入睡眠。
计算绵羊通常会有所帮助，因为绵羊是如此蓬松，温暖它们的想法会使人们昏昏欲睡。
计算绵羊通常无济于事，因为对于大多数人来说，专注于足够长的时间来放松和入睡太无聊了。
牛津大学的一支团队的研究发现，计数绵羊毕竟可能不是一个热门的主意。滴答无尽绵羊的任务可能是如此沉闷，以至于您很快就失去了专注并开始思考其他事情。
广告
你得到了：
/10
EMS-FORSTER生产/图像库/Getty Images
