没有犯罪:我们可以做的5个被动攻击性的说法

经过:Michelle Konstantinovsky|
同事被动攻击性谚语“width=
他真的只是这么说吗?哦,不,他没有。Yuri_arcurs/Getty图像

它可以像肠道中的拳头一样从蓝色中击中。

“您为受过教育的人取得了很多成就。”

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“很好。我不生气。”

“不要冒犯,但是……”

BAM。您以最小暴力的方式被殴打,但受到袭击。很多。没错 - 您受到了被动侵略的打击。

无论您是否熟悉该术语,您毫无疑问在某个时候遇到了被动攻击行为,并有可能自己解决。它可以以多种方式发挥作用- 反手的赞美,激怒的眼动,故意迟到的外观,不受欢迎。但是执行通常是相同的:愤怒以不公开敌对的方式表达。

“我们大多数人都认为侵略是至少涉及大声喊叫或尖叫的行为,但是 - 我想明确地清楚这一点 - 绝对有没有什么洛杉矶的婚姻和家庭治疗师Alyssa Mass说:“从表面上看,这可能会显得不那么恐惧,虐待和痛苦,但安静的侵略是侵略性的。”

没有人以被动攻击性的方式行事,但专家们相信症状非常一致:故意效率低下,避免责任或拒绝直接陈述关注或需求。

Mass说:“这些陈述背后的原因大致多样。”“他们可能反映了某人无法直接解决困扰他们的事情,但也可能被用来自我保护。还有一个问题是,如果这是某人与他人交流的方式,他们是否也以这种方式进行交流?在一个非常松散的概括中,我会说这样的陈述更多地反映了演讲者发生的事情,但是几乎可以是任何事情。”

即使您不知道某人的特定原因进行被动攻击,您通常也可以立即发现行为,尤其是在演讲中发挥作用时。“在语言学中,'被动攻击性'与演讲者有关语义,句法和务实的选择。珍妮·莱德勒(Jenny Lederer),博士,旧金山州立大学语言学助理教授。“一个被动攻击的演讲者通常会在表达负面情绪的同时将其评论视为礼貌。

例如,某人可能以称赞:“我真的很喜欢你的衣服……”或某种序言,“不要以错误的方式接受这个……”,然后将其与一个负面问题与隐藏的消息配对:“这不是去年的风格吗?”(即,这种样式是旧的)。”

如果这个例子立即使您想到“卑鄙的女孩”'被动攻击性皇后,里贾纳·乔治(Regina George)(”哦,天哪,我爱你的裙子!”),然后我们应该成为朋友。这里还有五个超级被动攻击性的说法,应该逐步淘汰。

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1.“很好。我不生气。”

我的瑜伽老师,达娜·达马拉(Dana Damara),通常说“ Fine”一词实际上是“ F*#%!无法正常情绪”的首字母缩写词。虽然我无法确认该故事的起源的真实性,但一些专家可能倾向于与Damara有关,关于“ Fine”和所有类似的观念,例如被动攻击性。旧金山心理学家说:“大多数发表言论和抛出口头拳的人都不知道自己感到生气或敌对。”朱利·弗拉加(Juli Fraga)。“诸如'我不是生气'之类的陈述,'我只是在开玩笑,是会导致人们感到情绪困扰的陈述。通常,您可以告诉某人很沮丧,但他们否认自己的感受,这可以使解决冲突很难解决 - 主要是因为谈话中没有诚实。”

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2.“不要弄脏我自己的号角,而是……”

我们明白了,布拉德(Brad)会计,您想在工作中获得重大胜利。但是,通过“谦虚”宣布自己的胜利并不酷,来扭转别人的成就。

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3.“你是如此敏感。”

有什么比因某人的言语或行为而受到伤害,然后被责骂的瘦皮肤更糟糕的了吗?“陈述,例如,'你为什么这么沮丧?'“你总是那么敏感”超越被动攻击行为,”弗拉加说。“这些陈述是指责的,责备对方的感受使我们感到不舒服。弗洛伊德的话,这是经典的投影 - 一种防御机制,使我们能够将痛苦的感觉和焦虑投射到某人或其他人身上。通常,当共享这些陈述时,共享者是敏感和沮丧的人。扭曲和扭转事物是人们否认他们愤怒/脆弱的感觉的一种方式,这可能会暂时掩埋羞耻感,但最终使我们在不健康的关系中“卡住”,使我们无法成为最真实的自我。”xf187手机版

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4.“不要听起来是种族主义者,而是……”

不,不,停止 - 实际上,您在这些话后说的话种族主义的。用资格的语言预先将进攻性陈述预先削弱单词的影响。莱德勒说:“被动攻击性话语是一种掩盖批评,消极和不合规的方式,通过语言远离诽谤或批评。”扰流板警报:它行不通。

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5.“我不知道你现在的意思。”

哦,但是不是吗?根据社会学家兼作者Signe Whitson的说法愤怒的笑容:家庭,学校和工作场所被动攻击行为的心理学,”被动攻击性的人往往是主要的拖延者。惠特森(Whitson)写道:“尽管我们所有人都喜欢不时推迟不愉快的任务,但具有被动攻击性格的人依靠拖延作为使他人沮丧和/或摆脱某些琐事而无需直接拒绝他们的一种方式。”今天的心理学

因此,现在您知道了表明主要被动侵略的短语类型,您如何从生活中消除它们?面对问题可能是解决方案。Fraga说兴发登录m xf839 com:“作为一种文化,我们经常难以拥有和表达自己的愤怒。”“我们可能会相信,如果我们否认不舒服的感觉,他们就会消失。但是,即使我们没有意识到,感觉也能找到一种表达的方式。行为可以随之而来。”

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最初出版:2017年11月6日

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