在美国，妇女的监狱正在迅速填补。随着美国监狱中女性人口的增长速度几乎是男性的两倍，研究人员正试图解决为什么这是什么，可以做什么以及如何处理这些新囚犯。答案 - 至少对等式的第三部分 - 可能只是先验冥想（TM）。新研究发表在同行评审的《永久杂志》上。
这种特定的冥想方法是由Maharishi Mahesh Yogi开发的。印度宗师享受1960年代和70年代的臭名昭著，称为明星大师：甲壳虫乐队，海滩男孩，女演员米娅·法罗（Mia Farrow）和超现实主义电影制片人戴维·林奇（David Lynch）都花了很多时间学习这项技术。TM表现出易于练习：它通常专注于咒语，但与其他一些冥想风格不同，它不需要集中精力或有意识地编辑自己的思想；该技术涉及每天两次安静地坐着20分钟，只是让大脑安定下来。2003年，林奇（Lynch）基础，应该指出的是，资助了这项研究 - 在新政治家这是“先验冥想，导致了一场美丽，和平的革命。从痛苦和消极情绪转变为幸福和生活越来越自由的任何问题。”
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如果有人有问题，那就是囚犯。美国被监禁的人口经历了该国任何群体中最痛苦的经历，而女囚犯比男性承受着更多的情感创伤和性虐待的负担。创伤性压力暴露导致人们在生活中做出不良选择，并导致心理和身体疾病 -过去的研究甚至显示了创伤与癌症之间的联系，尤其是在女性中。此外，经历了特别高的创伤的囚犯经常在先前的判刑后重新入狱。
已经发现先验冥想技术可以改善心理，行为和身体健康xf187手机版在男性囚犯中，以及增加心理健康并降低该人群的累犯率。在女性中，冥想技术已被证明可以帮助减轻矫正环境外的创伤，倦怠，感知压力和抑郁症的症状，但迄今为止，这是第一个专门研究TM技术在治疗创伤症状方面的好处在女囚犯中。
相对较小，有限的研究 - 与俄勒冈州一名中等安全监狱中的22名女囚犯进行 - 发现在教授和实践先验冥想技术之后，冥想组中的11名妇女在四个月后体现了大量降低。与对照组的11相比，每天，单独和共同冥想两次。
从实践TM的一群囚犯中，有些人报告说，压力较小，心理清晰度，提高了解决问题的能力和更好的身体健康（降低血压，更深，更静止的睡眠）。xf187手机版一个严重的女人创伤后应激障碍据报道，她不再有夜间恐怖和倒叙，她的睡眠有所改善。
“这项研究是女性心理健康研究文献的宝贵补充，显示了一种自然而轻松的替代方法来减轻创伤症状，”领导作家Sanford Nidich博士在社会和情感健康中心主任Saxf187手机版nford Nidich博士说。马哈里希管理大学，在新闻稿中。“它进一步复制了较早的随机对照试验，该试验在患有高水平创伤症状的男性监狱囚犯中进行了先验冥想（TM）。先前的研究表明，其他人群的创伤减少了，包括退伍军人和非洲难民与TM计划。”
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