深呼吸是真实呼吸的一部分，但也必须记住，您可以做一些深层呼吸的练习来自然而然地呼吸。在本文中，我们讨论了10个真实呼吸的秘密，并指导您进行一些深呼吸练习，以帮助您自然地练习真实的深呼吸。
- 在您的日常生活中，只能通过鼻子吸气和呼气。
- 在您的日常活动中，经常感觉到呼吸的运动。请记住不要屏住呼吸。
- 确保您的腹部保持放松。当您呼气时吸气并缩回时，让它扩展。触摸它并经常按摩。
- 呼吸是生活和运动。让您的呼吸吸引并填补身体的每个部位，尤其是腹部，背部，脊柱和胸部。
- 为了改变呼吸，您必须从呼气开始，然后走开。
- 长时间缓慢的呼气有助于使您的隔膜和打开“放松反应”。
- 呼气后感觉自然停顿；让自己休息片刻。
- 准备就绪时，让您的吸入自身出现。
- 当您呼吸时，请感觉到身体的各种呼吸空间。微笑进入这些空间，让它们在您的整个生命中扩展。
- 请记住，您是一个呼吸，现在和这里还活着。让自己感到自己的呼吸和生活的奇迹和奇迹。
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