您应该知道的5件事：Germ战斗

虽然我们中的许多人认为一所干净的房子是一间无菌的房子，但事实证明，我们不需要从地板到天花板擦洗即可使微生物远离。相反，目的是每周或更长时间发现一次或更长时间的胚芽避风港。例如，各种手柄是细菌工厂。卫生委员会的一项调查发现，厨房和浴室水龙头手柄每平方英寸携带数千种细菌，厨房中有13,000多种细菌，在浴室中约有6,000种细菌。

您不需要痴迷，但是一个很好的建议是清洁使用消毒剂或湿巾定期使用的所有内容。一些例子：电话，遥控器，照明开关，计算机键盘和手柄（包括水龙头，厕所，橱柜，门把手和冰箱）。而且不要忘记大肮脏的东西，例如垃圾桶。

建立对细菌的障碍的一种简单方法是喝水。良好的水合使粘膜保持湿润。粘膜是我们鼻子和鼻窦等地方的保护性衬里，当它们保持湿润时，它们有助于阻止细菌通过眼睛，鼻子和嘴巴进入您的身体。这些膜允许干燥，这些膜可能会导致头痛，干鼻，喉咙和嘴巴，抽筋和疲劳，这使您的身体敞开了细菌侵袭。

不过，并非所有饮料都是平等的。酒精，咖啡和苏打水实际上可能具有相反的脱水效果，因此全天饮水以阻止虫子。

像厨房海绵一样无害的东西可能是您家庭下一次感冒的繁殖地。厨房海绵是溢出的清洁剂，因此发现携带超过134,000个细菌每平方英寸，包括沙门氏菌和弯曲杆菌，两者都会引起食源性疾病。

你能做什么？每周更换海绵，或给它们频繁而彻底的清洁。洗碗机中的海绵消毒，或将其浸泡在一部分的漂白剂中，以九部分水溶液。或者，他们的核：在佛罗里达大学进行的一项研究中，研究人员发现，生活在厨房海绵中的细菌，病毒，寄生虫和孢子中有99％可能会在微波炉中用两分钟的全功能ZAP杀死。

虽然消毒剂并不是要用肥皂和水，通常的泡沫或凝胶来代替良好的磨砂膏，但不需要水，并且是一种方便的方法在旅途中。

确保您使用的是完成工作的消毒剂：选择至少含有60％酒精的产品，以确保其有能力杀死细菌和病毒。根据疾病控制和预防中心，使用约1/2茶匙的消毒剂（或足以使您的手弄湿），直到感到干燥，直到感觉干燥，这应该需要超过10到15秒。

保持双手清洁可能是我们针对细菌拥有的最强大的工具之一。考虑一下您白天触摸的所有表面，从门把手到厕所再到别人的手。如果您每天将洗手的次数增加到七次，则可能会使年度感冒减少约40％。

正确洗手很重要，这不仅仅是快速冲洗。根据疾病控制和预防的中心，正确洗涤的方法是用温水弄湿您的手，用肥皂起泡并将双手一起擦至至少20秒钟 - 为自己唱歌生日快乐所需的时间。而且，不要忘记在指甲下清洁细菌可以藏起来的地方。