洗手101

您可能没有考虑过太多考虑，但是在洗手之前有几个因素要考虑。也许最重要的是要知道何时应该洗手。主要是，您应该在与大量细菌或病毒接触后洗净它们。例如，您应该在使用厕所后清洁手，更换尿布或处理废物，因为有特别讨厌的微生物 - 包括大肠杆菌- 在粪便中存在。

每当您处理食物时，您还应该洗手，无论是饮食还是准备。实际上，您应该在准备食物前后洗手，尤其是在处理生肉或家禽时。只要直接处理任何可能包含细菌，病毒或其他可能会使您或其他人生病的东西的东西时，请格外小心。需要洗手的实例包括：

洗手时的另一个重要考虑因素是您应该使用哪种类型的肥皂。正常肥皂通过具有两种类型的分子成分来起作用：亲水性（或吸水）分子和疏水（疏水）分子。产生起泡后，疏水分子附着在污垢上，并在皮肤上附着一些细菌，然后用水冲洗。抗菌肥皂的工作原理类似，除了它们杀死了许多类型的细菌，而不是将它们洗掉。但是，一些科学家发现抗菌肥皂对正常肥皂没有任何额外的好处。实际上，抗菌肥皂可能仅杀死皮肤上较弱的细菌，使更强大的菌株繁殖，这可能会使细菌在将来更难消除[来源：梅奥诊所]。无论如何，每次洗手时都应该使用肥皂，因为它仍然比单独使用水更有帮助。

现在，您知道何时和洗什么手，请继续阅读以了解为什么在某些水温下肥皂比其他水温度更好。

您可能被告知最好在热水中洗手，因为它有助于杀死细菌，但实际上并非如此。成人皮肤可以开始在120华氏度（49摄氏度）上烫伤，但研究表明，使用水洗涤到该温度的手洗手仍然不会去除细菌[来源：来源：美国燃烧协会，，，，世界卫生组织xf187手机版]。

即使温水没有杀死任何细菌，专家通常会推荐它有两个原因。第一个且科学的理由少一些是，它通常比冷水更舒适。第二是，许多现代肥皂被设计为在温水中最有效[来源：终身洗手，，，，克里斯托弗森]。

避免使用热水的另一个原因是它可以从皮肤上去除天然油。这种油的损失会导致皮肤干燥甚至破裂。在某些情况下，人们甚至可能开始减少手洗手，以避免使这些症状恶化[来源：星光蛋白]。换句话说，使用温暖但不舒服的水很重要。

值得一提的是，现代肥皂在较冷的温度下仍然有效。因此，如果您无法获得加热的水，那么用冷水和肥皂洗涤还是没有肥皂[来源：：终身洗手]。

在适当的水温下，您可以继续使用洗手的方法。时间很重要，因此请继续阅读以学习一种简单的方法，以便在泡沫时滴定几秒钟。

即使您可能已经洗手多年了，大多数人都不知道或不练习很多步骤。例如，在添加肥皂之前将手放在水下可以帮助您建立起泡，以进行更好的清洁。一旦双手起泡，您应该始终将它们清洗至少20秒钟，或者您将“生日快乐”带给自己两次“生日快乐”的时间。您应该猛烈地将双手摩擦，尽管您应该一定要花一些时间清洁手腕，手指的背部，手指和指甲下方。另外，请确保完成后完全冲洗双手，以免留下残留物。

完成后，重要的是要确保在离开水槽之前避免重新污染。例如，如果可能的话，请使用毛巾或纸巾关闭水龙头并打开门，以免接触通常容纳很多细菌的区域，尤其是在公共洗手间中[来源：疾病预防与控制中心]。

现在您的手很好干净，仍然存在干燥它们的问题。在下一页上，请阅读有关安全干双手的不同方法。

现在，您的手已经正确洗了，您需要将它们干燥，而不会在此过程中再次使它们弄脏。

在许多情况下，尤其是在家里，由于您反复使用同一毛巾，因此很难避免重新污染。这种毛巾可以包含以前用途中水上留在水中的细菌，您可能会在抽出时间洗净后将它们放回手中。要正确干燥您的手，请确保使用一次性手巾或经常更换可重复使用的手巾。

大多数公共洗手间都有一次性毛巾或手工干燥机，它们将温暖的空气吹到您的手上，并有助于去除剩余的水。按下干燥机上的按钮时要小心，因为它可能会被污染。打开它时，请确保使用身体的另一部分，例如肘部。

令人惊讶的是，像良好的洗手一样简单的东西可以帮助您保持健康。xf187手机版使用何时以及如何污染数字的技巧，应有助于使细菌和其他细菌避开。继续进入下一页，以获取更多有关洗手的信息。