经过悲惨的损失或创伤分手，我们都希望相信有一种方法来关掉痛苦开关并恢复正常生活。所以，当善意的朋友和家人说“你只是找到一些关闭，”我们认为这是答案。一旦我们达到这种神话的关闭状态，我们希望，痛苦会消失，糟糕的回忆将被擦洗。
心理学家说，问题是，至少在我们在流行的文化中理解它 - 并不是真的存在。兴发登录m xf839 com事实上，通过寻求永久关闭情绪上的痛苦他们说，我们正在关闭自己以更健康的处理困难经历的方式。xf187手机版
关闭的概念来自格式塔心理学。GESTALT开始作为一种了解心灵如何感知和处理图像的一种方式，以及格式塔意识的原则之一是心灵寻求关闭。即使圆圈的图像是不完整的，心灵仍然将其视为圆圈。
随着时间的推移，这一原则越过了生活经历的处理。如果你过去遭遇了一个未解决的创伤，那么盖尔特就会教，然后你无法完全继续前进，直到在某种程度上是“关闭”。这导致了诸如“的治疗技术”空椅子“其中，参与者将想象他们的”未完成的业务“的来源 - 一个虐待父母或死者的情人 - 坐在椅子上，与他们说话。虽然空椅治疗经常提供短期情绪释放，但它没有自由来自长期痛苦的受试者。
尽管甲甲夏治疗的疗效有问题，但关闭的信念是为情绪痛苦的灵敏度而深入嵌入美国流行性心理学。这是新闻媒体的最爱，谋杀受害者或受影响的人的家庭恐怖袭击一直在寻找“关闭”。这是白天谈话的陈词滥调，当一个吊袜的情人被带到舞台上的舞台上，以面对她的糟糕的前任，所以她终于可以闭上了。
真相，心理治疗师说阿什利戴维斯布什，这是流行心理学扣上的那种封装并不是真正可实现的。也不应该是。
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我们想要快乐的结局
“美国人喜欢幸福的结局，”戴维斯布什说“超越损失的希望和愈合“”我们是一个良好的社会。我们喜欢干净的东西。我们希望相信疼痛结束。实际上，痛苦结束并不是，它随着时间的推移而变化。“
当布什看到悲伤失去的配偶或亲密家庭成员的客户时，她并没有谈论实现关闭，这对她来说是相当于试图诚实地关上门，如果有时痛苦的情绪。相反，她使用“治疗”和“成长”等术语，并帮助幸存的配偶学习如何“损失生活”如何以积极的方式携带亲人的宝贵记忆。
“我也称之为”与爱生活“，”布什说，“真的允许那个人的回忆来强化你。认识到你是一个不同的人，因为你爱他们，他们仍然以某种要在一起，而不是害怕尊重这种关系。“
尊重与已故配偶的关系并不意味着寡妇或夫在过去被困，或者将无法形成新的关系。事实上，它通常相反。通过不试图钝或关闭他们的诚实感受，他们仍然活着。布什有客户在经过一段时间的激烈悲伤之后，再次坠入爱河，甚至没有牺牲对他们的第一个丈夫或妻子的深刻忠诚感。
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坏分手
但是关于离婚和坏的分手？如果您在痛苦的结束到长期关系中努力时，寻求关闭是一个坏主意吗？
“这是一个不同的情况，”布什说。“当你结束关系结束时，我认为关闭是更相关的。确实有关闭元素，无论是签署离婚文件还是从您分享的公寓里搬出。我们认为更具体的封闭可实现。“
但同时我们总是受到过去关系的影响，并将与我们携带这些经历。布什说，我们仍然需要了解如何“荣誉”关系并从中收集智慧，即使它没有以我们想象的方式结束。她说，这个问题是我们从关系中带走的情感行李是沉重的还是光线。
一种减轻我们的情感行李的一种方法，研究表明了，是写下分手。具体而言，研究人员询问了100人最近经历过分手的人杂志连续三天每天30分钟。参与者的一部分被告知专门对分手的积极方面以及他们的成长方式。在写作练习之后，本集团报告的负面情绪没有增加，并提高积极成果，包括舒适，信心，赋权，乐观，感谢和智慧。
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最初发表：2018年9月25日
