您可以在家做些什么来帮助童年抑郁症？

第一件事是意识到孩子们确实沮丧，要么是因为他们的大脑中的化学失衡，要么是由于压力，悲伤或创伤。下一步是认识到，尽管成年人的抑郁症可能表现为嗜睡，谈论自杀或对曾经带来快乐的活动的兴趣，但在儿童抑郁症中，可以通过在学校表现出来，变得侵略性或易怒，或者表达根据美国儿童和青少年精神病学会的说法，陷入困境。

如果您认为您的孩子沮丧，则应咨询儿童精神科医生，儿童心理学家或其他心理健康专家。xf187手机版除了您的孩子将从专业人士那里获得任何药物或治疗外，您还可以向您的孩子介绍在家中的活动，这些活动将使她的心情振奋，甚至可以使她踏上未来职业的道路。

许多伟大的音乐家，作家和艺术家都与抑郁症或其他精神疾病作斗争，他们将自己的感情倾倒在艺术中。为您的孩子提供油漆，蜡笔，粘土，乐器和/或一本空白书，以写下他想探索的任何感觉。如果您和孩子一起坐下来参加活动，他通常会更喜欢它。

许多研究表明，由于释放“感觉良好”的内啡肽，运动可以非常有效地治疗抑郁症。带您的孩子在外面散步，享受风景的改变，不用担心，如果人们在上学期间看到您的孩子在外面看到您的孩子；对于他们所关心的所有人，您可能会把他带到牙医。跳舞，瑜伽，体操，围栏，网球，远足和武术是帮助减轻抑郁症的其他好方法。