如果您是运动迷，您可能已经注意到了一种趋势：运动员穿着高大的袜子，膝盖包裹或一个紧身袖子。您可能想知道他们为什么穿这些奇怪的服装。
这些是压缩服装，专门设计用于施加的衣服对特定肌肉的压力。许多高级运动员（从篮球运动员到游泳者到耐力跑步者）通过压缩装备发誓，以提高比赛期间的表现和恢复。紧身的衣服甚至蔓延到世界电子竞技，因为专业游戏玩家在专门设计袖子和手套。
但是，压缩装备实际上有助于运动表现？这仅对运动员有用？让我们仔细看一下压缩服装以找出答案。
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它始于压缩袜子
尽管您可能最常见地将其与运动相关联，但压缩装备始于使用从手术中恢复或受伤。“当您从身体上去除组织时，身体会发出信号，以充满流体，”玛丽娜，一家专门从事手术恢复的压缩服装公司。
压缩服装旨在防止这种情况发生。背后的理论很简单：如果您防止伤口周围的液体积聚，那么该区域可以更快地治愈，并使用降低形成血块的风险。
这个想法并不是什么新鲜事物：人们在医疗环境中采用了压缩需很长时间。最早已知的压缩疗法记录来自古希腊人”希波克拉底语料库，“五世纪的公元前医学文本，建议使用紧紧伤口绷带来防止腿部伤口肿胀。练习下降了进出时尚在接下来的几个世纪中，最终成为文艺复兴时期肿胀的相当标准的治疗方法。
大多数消息来源都同意现代压缩服装是发明了1950年左右的某个时候由一位名叫的德国工程师康拉德·乔布斯特。乔布斯特有静脉曲张;为了将他的球茎血管纠缠回形状，他开发了一双超紧身的膝盖高袜子，旨在从小腿上挤出多余的液体。
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压缩磨损以恢复
乔布斯的袜子成功。不久之后，压缩服装为所有不同的身体部位量身定制。如今，像玛丽娜（Marena）这样的公司与医生合作，为患者的术后需求定制压缩服装。
Burhance解释说：“例如，如果这是面部支持包裹，我们将与专门从事面部整形手术的医生合作。”“如果这是一件吸脂服，我们将与医生或几位专注于吸脂的医生一起工作。”
通常认为对某些医疗状况（例如静脉曲张和深静脉血栓形成）以及手术后恢复通常被认为有用美国食品和药物管理局指南。
但是运动呢？压缩装备对运动恢复的用处有多有用？
费城76人队艾伦·艾弗森（Allen Iverson）首先穿着临时射击袖子为了在2001年避开肘部囊炎，他释放了一种趋势，在接下来的二十年中，它将在整个NBA中回荡。在那个关键的比赛中，艾弗森获得51分。几个月后，Under Armour给他送了一个专门设计的袖子，他在整个赛季剩下的时间里穿了。到2015年，65％的NBA球员每场比赛至少穿一个袖子。
这种趋势也引起了其他运动。奥运选手喜欢Allyson Felix和Meb Keflezighi在跑步世界中帮助普及了压缩袜子和袖子。
在我自己的竞争职业生涯中，我有时会在艰苦的锻炼或竞赛（表面上）挤压一双压缩袜子乳酸从我的四肢跳动。装备当然让我觉得自己最大化康复。戴袜子时，我可以感觉到我的小腿的脉搏。这种感觉与进行强烈的运动按摩没有什么不同。
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科学说了什么
但是，研究压缩装备对运动表现的实际好处的研究是混合袋。在一个2021系统审查在183项有关运动员压缩服装影响的研究中，科学家在比赛中穿着时发现了可忽略的好处，尽管它确实有助于恢复。另一项研究，于2012年发表在《力量与条件研究杂志》上，发现橄榄球运动员在比赛结束后穿着压缩紧身裤时康复得更好，但前提是他们将他们留出了整整24小时。基于其他证据，穿上至少24小时似乎不可避免。
公平地说，试图进行这类研究的研究人员要克服一个重大障碍：几乎不可能进行压缩”瞎的“（随机治疗和安慰剂的科学实践）。科学家不能仅仅在运动员身上放棉管袜子，并期望他们相信它正在挤压他们的腿。这已导致一些科学家得出结论任何受益的运动员报告都严格来说是穿着压缩装备的安慰剂效应。
其他科学家指出，比赛期间的安慰剂收益可以转化为真实的结果;如果运动员认为自己有优势，他们会更加自信和放松，并且可能在比赛中表现更好。
因此，不幸的是，压缩袖子可能不会像艾伦·艾弗森（Allen Iverson）那样射击。但是，这可能只会给您带来信心和招摇，以在篮球场上恐吓您的对手 - 如果您如此努力地打伤肘部，它将帮助您以后康复。
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