是否可以完全摆脱尘螨?

经过:玛丽亚·特里米奇(Maria Trimarchi)

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尘螨是八足动物,不会咬人或引起疾病 - 就像您可能猜到的那样,生活在灰尘颗粒中。
Derek Berwin/图像库/盖蒂图像

尽管您每天晚上都尽了最大的努力来获得[url ='552198']健康的睡眠[/url],但您是否xf187手机版发现自己无法摇动眼睛下的黑眼圈?您每天早晨都醒来时,头部发痒,鼻子发痒和头痛?它可能不是[url ='566685']冷或流感[/url];可能是过敏。您可能是对尘螨过敏的大约2000万(或10%)的美国人之一[来源:美国哮喘和过敏基金会]。

尘螨是无害的。它们是微小的白色蛛网,八腿生物等蜘蛛和滴答物。它们不会咬人或引起疾病,例如臭虫或壁虱可以,而且它们是如此的小 - 大约四分之一至三分之一毫米的大小 - 您看不到肉眼看不到它们。实际上,如果您对他们没有过敏,那么您可能永远不会知道他们生活在我们中间。

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就像您可能猜到的那样,尘螨活在灰尘颗粒中。而且,由于它们是如此小,因此只有一克尘埃发现100至500之间(有时甚至多达19,000)[来源:美国过敏,哮喘和免疫学学院]。他们吃了死皮细胞和皮屑,它们自然会脱离我们和我们的宠物(以及在灰尘中发现的其他东西,例如霉菌和花粉),每三到四个星期就再现新一代月份。因为它们吸收 - 而不是喝水,所以它们在潮湿的条件下生存最佳,尤其是湿度约55%至75%的湿度和温度较高的温度,范围为68至77华氏度(20至25摄氏度(Celsius))。

让我们更深入地看一下灰尘螨过敏,导致它们的原因以及您可能期望的症状。

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尘螨和过敏

因此,如果尘螨无害,为什么要担心摆脱它们呢?对于那些患有灰尘螨过敏的人,这可能意味着每日过敏症状之间的差异。

尘螨过敏被认为是一种室内过敏,通常与花粉症混淆,因为症状相似。但是,最大的区别是尘螨过敏症状可能全年袭击,并且通常包括以下内容:

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  • 鼻充血,打喷嚏,鼻后滴和[url ='578431']流鼻涕,发痒的鼻子[/url](或喉咙)
  • 红色,烦躁和浮肿的眼睛
  • 深色或蓝色,眼下圆圈
  • 头痛,鼻窦疼痛和压力
  • 咳嗽和充血
  • 在某些人中,哮喘症状,例如喘息,胸痛和呼吸问题

这就是发生的事情。当人体的免疫系统检测到一种异物(也称为抗原),例如病毒或感染,它会发作,有助于确保我们的安全和健康。xf187手机版当我们的免疫系统对宠物皮屑,花粉或尘螨(通常不是我们的敌人的物质)等异物作出反应时,会发生过敏反应,这是一种夸张和皮疹。有时可能会发生严重的全身过敏反应,称为过敏反应,这需要立即进行医疗护理。

对尘螨过敏的人实际上对蛋白质有反应,这些蛋白质是废物粉螨产生的一部分。控制尘螨过敏是从您的家中消除它们的。无论您的灰尘多久和保存房屋的清洁程度,都无法消除100%的房屋。但是,从[url ='562600']的一些简单更改中,您可以采取一些步骤来削减它们的数字,并如何清洁[/url]到对您购买的床上用品和家具做出过敏的决定。

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控制家中的尘螨

一个干净的家。似乎这是减少尘螨和尘螨过敏的重要组成部分,对吗?是的,但是,房间的围墙充满了,这不会解决这个问题,而且由于不可能去除所有灰尘颗粒几乎是不可能去除所有灰尘螨的。

尘螨容易受到低湿度水平和高温的影响,而尘螨预防策略通常包括战略清洁,热水和控制家中湿度水平的结合。让我们先看看卧室,因为我们花了大约三分之一的一生睡觉 - 床上用品是尘螨聚集的热门地点。

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最常见的是,在我们的床上发现了最高的灰尘螨,包括床垫,枕头和床上用品。研究人员发现,仅一到两年后,您的枕头可能包含多达10%到25%的尘螨废物[来源:dustmitefacts.org]。专家建议将您的床垫和盒子弹簧以及那些枕头包裹在气密的拉链盖中。清洗所有床上用品,从床单到毯子再到枕头,每周至少在非常热的水中每周一次,至少130度华氏度(比大多数热水加热器通常设置的水),因为较冷和他们的过敏原。

除床上用品外,经常在[url ='458215']地毯[/url]和软垫和填充的家具以及窗帘和毛绒玩具中发现灰尘。用硬地板更换任何壁壁地毯,并使用您的真空吸尘器使用特殊过滤器(HEPA,代表高效颗粒空气),以减少地毯和家具中的灰尘螨虫的数量以及数量清洁过程中释放到空气中的颗粒。如果您患有尘螨过敏,也请考虑在清洁时戴上过敏面膜,以免在清洁过程中呼吸灰尘。担心从不能扔入洗衣机和烘干机中的物品中去除尘螨?冻结可能会有所帮助。将物品放在冰箱中不少于24小时,以杀死生活中的任何尘螨。或者,[url ='521069']干洗[/url]织物将去除灰尘。

最后,借助除湿机或空调的帮助,降低房屋的湿度水平。理想情况下,您希望将水分水平保持在50%以下,以使环境对灰尘螨不满意。

通过删除尘螨喜欢收集的地方,例如地毯,包裹和清洁您无法没有的东西,例如床垫,尽管无法大大减少家中的灰尘螨虫的数量,尽管无法完全没有他们。

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来源

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  • 美国过敏,哮喘和免疫学学院。“尘埃过敏。”(2011年6月20日)http://www.acaai.org/allergist/allergies/types/dust-allergy-information/pages/indoor-allergies-relief.aspx
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  • 美国哮喘和过敏基金会。“尘螨。”(2011年6月20日)http://www.aafa.org/display.cfm?id=9&sub=18&cont=228
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  • dustmitefacts.org。“常见问题解答。”(2011年6月20日)http://www.dustmitefacts.org/faq.php
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  • 国家环境健康科学研究所 - 国立卫生研究院。xf187手机版“尘螨。”2011年。(2011年6月20日)http://www.niehs.nih.gov/healxf187手机版th/topics/conditions/asthma/allergens/allergens/dustmites/index.cfm
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