半职业足球选拔赛的10个技巧

足球半职业球员的赛季通常在4月左右开始，并于7月结束。大多数团队都会出租游戏设施，例如高中体育场，因此当学校需要自己的时间表时，他们无法参加比赛。夏季炎热的地区的团队可能会更早开始赛季。

大多数要求玩家年满18岁以上才能尝试。他们没有年龄限制 - 有些团队有60多岁的球员[来源：Bouchard]。还希望签署豁免，以证明您拥有自己的健康保险。xf187手机版

尽管每个联盟都设定了自己的时间表，但请在冬季，尤其是在12月或1月寻找试训。一些半普罗斯（Semi-Pros）甚至可能会提供试验前的培训机会，以进行举重和一般条件。

您应该在选拔前进行什么样的培训？首先拨回夏天结束。

如果您要训练半职业足球，您应该在9月或10月开始调理。即使它被称为“半职业”，但它仍然是完整的接触大学和职业足球。您的身体需要能够散发出这种疼痛，因此您需要处于最佳身体状态。

如果您要尝试提供培训营的团队，请利用它们。如果没有，请碰到举重室以建立自己的力量。不要忘记添加有氧运动训练。有些球队很小，或者他们整个赛季都失去了球员，您可能会发现自己适合进攻和防守。这意味着您必须建立自己的耐力才能打出整个游戏。

您需要多么合适？接下来我们将贯穿那个。

尽管半职业足球不是职业球员，但它绝对是休闲联赛和旗帜足球的进步。热门歌曲是真实的，球员可以竞争激烈。您的身体需要能够跟上。如果您是年长的新兵，则尤其如此。半职业排名充满了40多岁和50多岁的人，但是为了能够在这个水平上比赛，您确实需要处于尖端的状态。

踢足球的重要角色是有能力移动一个人。该人可能会更小或更大，但是阻止对方的边锋仍然需要强大的力量。

一定要问教练组在选拔赛中将如何评估强度，以便您可以击中举重室进行准备。有些团队可能会要求您执行任务，例如为您处理尽可能多的代表，替补席子压制了一定数量的重量。

上，下和核心的身体力量将帮助您在整个赛季中脱颖而出，因此制定平衡的力量调理计划，并在试训前的数周和几个月遵循它。

足球健身的有氧运动呢？您准备好沿着场地跑吗？

可以注意到，团队选拔赛的结构各不相同，他们可能会在几周内分阶段进行，以便教练可以评估最初的健身水平并观察到任何进步。爱荷华州Xplosion妇女团队使新兵在每次试用率上跑出40码冲刺，以查看有希望的人是否维持或改善。交错的选拔赛显示教练组是否您在会议之间进行工作[来源：Axline]。

有些团队会想测试您的耐力，因此他们可能会要求您在不停车的情况下行驶1至2英里（1.6至3.2公里）。

如果您正在尝试的团队有一个信息，请询问什么有氧运动水平教练正在寻找以及他们将如何评估新兵。

力量训练和有氧运动只是身体健康的两个方面，但是还有另一种身体技能足球玩家有：您必须爆炸。

技能之一教练将要寻找的是您在球被抢断时爆炸的能力。这需要敏捷性，这是向教练证明您的身体处于适当条件水平的另一种方法。如果他们提出要求，请准备运行速度和敏捷训练。

练习可以提高您的敏捷性。这些运动迅速伸展并缩短肌肉和结缔组织。结果，弹性能量在肌肉中积累，以在需要时产生更多的力。

跳跃，跳和编织都可以作为钢练练习。练习站立跳远和垂直跳跃。跳过低锥或其他小物体。将一些侧面散发或撞入混合物中，您可以在选拔前创建一个良好的基础。

锻炼并不是您健身的唯一因素。饮食在游戏中如何发挥作用，在游戏中发挥重要作用。让我们看一下训练时的饮食方式。

吃啥变啥。那个古老的格言从来没有比半职业更真实足球。吃太多垃圾食品，您可能会发现自己在练习过程中扔饼干以及猪皮。

吃均衡的饮食以维持您很有帮助健康水平，但是足球运动员还需要增强蛋白质以帮助重建破碎的肌肉纤维。

您是否需要增加或减肥取决于您目前的身体形状。当然，如果您超重50磅（23公斤），则需要修剪，以便您可以继续前进。

从内部准备好身体后，您可以考虑外部需要哪种设备。你的制服只是开始。

在半职业中足球，与您的制服一起，您需要特殊的身体保护：

自从比赛发展以来，足球运动一直很普遍，每年都会发生30万事件的脑震荡事件[来源：来源：伯勒]。当今的足球头盔具有安全功能，可防止脑震荡。

投资优质头盔非常重要。毕竟，它可以保护您的头部，您不想使用10岁的高中头盔。寻找具有冲击吸收器，聚碳酸酯壳，适当的通风系统和泡沫插入的头盔，在侧面发生了大多数脑震荡刺激的命中。

这种保护可能要花费几百美元，但是当您试图防止头部受伤时，这是值得的。价格不一定是安全的指标，因此请确保您不会在几乎无法保护头骨的头盔上花费200美元。

并确保您的肩垫适当地安装，否则它们没有任何保护。

尽管您可能很幸运能够加入一个可以提供一些装备的团队，但请准备自己支付此设备。

设备并不是您作为半职业玩家唯一可能付款的东西。您真的很喜欢这个游戏？

除了期望您提供自己的设备外，许多团队还需要您支付会费。团队之间的成本各不相同，每个赛季可能达到几百美元。幸运的是，您的会费不一定总是从自己的口袋里出来。许多团队让您找到赞助商来支付费用。

有些团队也有社区服务的要求，有时使他们的勇气充分利用。缅因州南部的愤怒的公牛为单身母亲和需要大物品帮助的老年人提供了搬家的服务。无论是每月几个小时还是在半年度活动中提供帮助，您都可能需要预算额外的时间来满足这一要求。

旅行是这项运动的固有部分，玩家应该期望在旅行的半赛季中支付大部分旅行费用。

实践，社区服务，旅行。听起来很多时间。您的时间表将有多少时间占主导地位？

半职业选手足球很容易接管您的生活，但是那些爱的人运动不介意这样做。在冬季训练期间，您可以期望每周下班后每周练习两次至三次，每次工作几个小时。在季节中，您正在打包定期练习和观看电影以学习策略。比赛在星期六，因此，如果您必须旅行，足球可能会花费大部分时间。如果您的球队进入季后赛，那可能意味着在7月份进行额外的旅行。

尽管如此，对于许多男人和女人来说，为他们在一项吸引各行各业的人中发现的不寻常的友情而付出的代价是一个小的代价。

您的投资可以通过邀请参加大联盟的邀请吗？还是您需要做梦？

如果您认为加入半职业团队是您参加NFL或加拿大足球联赛的门票，那么您错了。半职业球员主要是为这项运动的热爱而演奏。当然，偶尔的球员已经晋升为NFL。有时，这些球员是从NFL中砍下的，但是花了一些时间在被打电话回来之前努力工作。同样，这些事件确实是一个例外，而不是常态。

实际上，您可能会遇到相反的情况：有些玩家退休来自NFL，但仍然想参加比赛，所以他们加入了一个半职业联赛，只是为了与这项运动保持联系。

无论如何，最好设定您的期望，使您的半职业生涯成为一个爱好 - 您可以与一群人在一起，他们为他们的热爱而团结一致地团队合作运动。