在您的后院进行5个排球变体

Sepak Takraw是一款类似排球的比赛，只有球员的腿，头和Torsos才能用来在网上击球。Sepak Takraw是马来语“踢”的马来语和泰式词，这是播放过程中使用的藤制球。这是最早的录制游戏之一，它仍然具有现代追随者，可追溯到菲律宾，印度尼西亚和老挝的11世纪。

虽然Sepak Takraw在整个亚洲都非常受欢迎（并且非常有竞争力），但很容易适应后院的比赛。网络两侧的三名球员对齐。在一名球员将球踢到网上之后，对方的球队可以将球击中三次，然后才能通过网返回。如果您没有传统的藤球，则可以轻松地使用排球。此外，游戏可以适应更多或更少的玩家[来源：国际Sepaktakraw联合会]。

当我10岁那年，唯一比标签游戏更有趣的事情就是玩它。突然之间，快速运行还不够。我们必须保持警惕，在黑暗中聆听脚步声并逃避主人的声音。试想一下，在排球比赛中无法看到下一个射手的来源。

在这个被称为盲排球的后院变体中，球员从网顶部悬挂床单或毯子，以掩盖他们对对方球队的看法。从排球到沙滩球，可以使用任何数量的球员，并且可以使用任何类型的浮力球。目的是在网上排球 - 允许其首先击中地面的团队失去了重点。熟练的球员可以遵循传统的排球规则，但是通过允许脚步的掷球也可以轻松地适应新手球员[来源：大门]。

这个后院排球变化的规则很简单：每个球员都必须始终保持地面。而且，如果您像大多数球员一样，您将大部分时间都坐着 - 除非您在球之后潜水。在这种情况下，您可以短暂离开地面，但必须迅速与后端，躯干或肩膀再次接触。伸手去拿并击球是一项挑战，在坐姿上打排球需要健康的力量和耐力。xf187手机版

这场比赛是在1950年代发明的，当时丹麦运动员将排球和Sitzbal结合在一起，这是一场德国球场比赛。坐着排球现在是官方奥林匹克运动并在全球播放[来源：伦敦2012年]。

私人教练使用医学球将客户的平面力变成岩石腹肌，但是您能想象在排球网上将药球heathe吗？这正是球员在Hooverball比赛中所做的。这个排球的后院变体曾经是第一名白色的房子体育，感谢赫伯特·胡佛（Herbert Hoover）总统对比赛的热爱。它是由白宫医生于1928年发明的，以使胡佛保持战斗重量。

如果您想在后院重新演奏Hooverball的激烈比赛，则需要一个六磅的药球，几个朋友和排球网。每个团队的球员（指定为服务器）将把球扔在网上。对手必须以一项动作抓住并返回球。未能接球的一方失去了重点[来源：赫伯特·胡佛总统图书馆协会]。

如果您真的致力于后院的乐趣，那么可能是时候建立一个沙排球场了。传统的户外排球场通常为60英尺x 30英尺（18.3米乘9.1米） - 尽管您可以修改尺寸以适合您的空间。如果您对雇用承包商安装排水系统不感兴趣，挖掘平面区域并在混凝土中设置永久性净杆，则可以选择添加好东西：沙子。

放下一层砾石以帮助排水，再加上景观织物和两英尺（0.7米）的海滩质量沙子。织物将防止沙子向下漂移，穿过砾石，进入下方的土壤[来源：查韦斯]。请想一想：您和您的朋友可以在经典的80年代电影《 Top Gun》中重新演奏标志性的海滩排球场景，每当心情打动时。