从大型技术上拔下插头比您想象的要难

标签“数字素食主义者”和“数字素食主义者”是值得嗡嗡作响的模因就绪的术语，对不同的人意味着不同的事物。但是，标签背后的想法很简单：试图为那些想限制数字媒体在生活中的角色的人起名字。

这些是认真的脱颖而出的人 - 所谓的数字排毒剂，那些想用亚马逊首席执行官杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）的话来说，将其持续联系”。络合物“他们的生活。那些不仅想摆脱自己的人Facebook，但是苹果和/或Microsoft和/或Google和/或其他数字boogeymen也是如此。

对于数百万人来说，这是一个激进而令人恐惧的想法。没有电子邮件。没有Twitter。没有在线日历。没有猫视频。甚至没有模因。

但是，那些在短时间内甚至不像素食主义者/素食主义者那样落后的人，甚至不像素食主义者一样彻底地这样做，这是有两个主要原因的：一个，拔下插头似乎对您的健康，心理和其他方式有好处。xf187手机版二，这是看到真正插入真正的可怕的好方法。

隐私问题

在过去的几年中，由于Facebook周围的所有不良媒体，我们中间的超级插件开始担心我们的连接真正损失了什么也就不足为奇了。隐私是一个巨大的问题。互联网庞然大物对您有很多了解，如果您完全在网上花费任何时间 - 您在哪里，购物的地方，喜欢什么，您的政治是什么，谁在您的朋友列表中，等等。

对于爱荷华州的祖母或佛罗里达州的高中生来说，这似乎没什么大不了的。但是不要愚弄自己：我们在一起都在这个相互联系的世界中。人们正在寻找。在每个人身上。

“对于很多人来说，政府确实不是在追随你。你一生中有更大的鱼可以油炸。”电子边界基础，这将自己吹捧为捍卫数字隐私，言论自由和创新的领先非营利组织。“我告诉别人的一件事是你是不必担心政府会追随您。但是他们可能会追随我们所有人都需要的记者，持不同政见者和社区组织者。

“因此，例如采用端到端的加密信使，'我不需要。我不在乎。'- 当我们使用这些东西时，您正在保护所有也需要的人...如果我们都使用它，谁可以说出那个端到端的加密信息是一个非常有价值的秘密，或者只是我将我的杂货清单发短信给我的伴侣？对于那些可能试图放下社会上那些脆弱人群的人来说，一切都变得越来越困难。”

采取预防措施

隐私问题足以让许多人采取预防措施，包括最近的呼吁删除Facebook。Gizmodo Media Group的记者和编辑克什米尔山（Kashmir Hill）最近完成了一个名为“再见五“在其中，她试图剪下“五大” -亚马逊，Apple，Facebook，Google和Microsoft-完全脱离了她的生活，一周，然后一次。

她用了虚拟专用网络（VPN）防止这些公司跟踪她的在线运动。她抛弃了她MacBook Airs和她苹果手机用于Linux笔记本电脑和小型诺基亚非智能手机。（她使用数字键盘发短信！）她不得不放弃选择的浏览器，定期电子邮件，联系人列表以及在亚马逊服务器上托管的大部分互联网。她写道，五巨头的五巨头是“与果汁清洗的数字相当于”。来自她的系列介绍：

该系列中最后一篇文章的标题总结了她的经历：”我从一生中削减了“五大”科技巨头。真是地狱”。

格巴特说：“对于普通人来说，这实际上是不可能完全退出的。”实际上，这甚至可能不建议。盖巴特说：“更实用的教训是，有很多机会可以减少。”“有很多机会可以准确考虑您与不同公司相交的地方，并将其扩展到对您有意义的地方。”

数字排毒

许多人给出的另一个原因是避免技术巨头，或者除了整个隐私问题外，还为其数字生活排毒 - 拔下拔除会感觉很好。许多人相信，它可以对你有好处。

多年来，玛丽·戈麦斯（Mary Gomes）在索诺玛州立大学的心理学课程中包括了一个“数字快”。她指示她的大学生脱离屏幕，并将智能手机放下，即使不是24/7，至少在斋戒的四天内对他们来说很有意义。

戈麦斯说：“我经常发现的是，对于某些人来说，对某些人的兴趣和兴趣，对他人的兴趣持谨慎态度……有时是同一个人。”“我真的很努力地让他们放心……到实验结束时，大多数人实际上都感谢我。”

研究指出，过多的屏幕使用可能对人与人之间的交流造成的损害。（“ [M]诸如电话（例如手机）的通信设备可能仅通过其存在矛盾地具有促进和破坏人类的联系和亲密关系的潜力，”一项2012年的研究成立）。其他研究发现了屏幕时间如何特别是在睡觉前，会破坏身体的昼夜节律并影响睡眠。

戈麦斯在加利福尼亚大学伯克利分校的故事中列出了至少暂时拔下插头的其他优势（目前更多，更好的生产力，破坏习惯的机会）更大的好杂志。她继续在课堂上包括一个媒体。她说：“我喜欢它。我真的很喜欢。感觉这是一个明确的目的。”

各地的人们正在发现摆脱数字网格的好处。有无屏幕周（今年4月29日至5月5日）。有国庆日拔插头在此之前（3月1日至2日）。还有其他。

美国人，根据尼尔森的说法，每天在媒体上花费10.5个小时以上。我们中有些人可能会检查我们的电话，显然有些每天200次。鉴于那里的所有危险，是时候偶尔拔下插电了吗？

戈麦斯谈到她的学生时说：“我认为，我真正最大的担忧是如何使他们没有意识到自己拥有的所有其他选择。他们可以注意他们的注意力。”“更多的是错过的机会。”